Ätbeteende och måltidsordning är prio 1.
Ätbeteende och måltidsordning är prio 1. Du är hur du äter Vad som visat sig verksamt under åren är olika typer av samtalsstöd, motiverande samtal och professionell coaching, detta i en tänkande miljö. En miljö där ditt självständiga tänkande skapar egen makt och möjlighet till förändringar. Ditt ätbeteende spelar roll och din måltidsordning är PRIO […]
Vad ska jag äta på midsommar?
Vad ska jag äta på midsommar? Maten är så central när vi firar våra högtider, men korta svaret är att du kan äta precis som du bruakr. Frukost, lunch, middag och 2- 3 mellanmål. Inget annat behövs. Det som behöver göras iförväg är att planera dagen tillsammans med de som du ska fira tillsammans med. […]
Yoga hjälper, därför fungerar det
Yoga hjälper, därför fungerar det Yoga kombinerar två saker vi har brist på idag: vila och rörelse. Genom att kombinera vila och rörelse blir Yoga det mest effektiva verktyget du har för att bibehålla och öka på din hälsa. Yogan hjäper dig att förebygga och minska ohälsa och redan existerande hälsoproblem såsom oro, ångest, despressioner, […]
Vårdrapport av ätstörningsvård 2022.
Rapport ätstörningsvård Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar har i samarbete med Johanna Levallius, psykolog och forskare har genomfört en enkätundersökning riktad till drabbade respektive närstående som har varit i kontakt med vården senaste året (2022) 400 personer, drabbade och närstående svarade på enkätundersökningen. Syftet med studien var att kartlägga ätstörningen, vården samt upplevelser […]
Hetsätningstörning och ADHD
Hetsätningstörning och ADHD Hetsätningstörning och ADHD, är en kombination som försvårar både behandling och tillfrisknande. Att ha ADHD och samtidigt ha en hetsätningsstörning skapar svåra komplikationer och kräver både erfarenhet och skicklighet hos vårdgivaren och ett mod hos den som är drabbad. Skickligheten ligger i att samtidigt ”ta hänsyn till respektive tillstånd” och samtidigt samverka […]
Sluta banta börja leva Podden
Sluta banta börja leva Podden Ja det finns en podd också.. En podd till dig!! Till dig som av olika orsaker önskar andra resultat i livet inom hälsofrämjande förhållningsätt, livsstilshälsa. Du har kanske startat ett hälsosammare liv tidigare sett dig själv misslyckas av olika orsaker och om och om igen testat andra vägar? Podden är […]
Skriv för att läka
Skriv för att läka Write Your Self ägs av Åsa Boström, skrivpedagog, yoga- och meditationslärare och coach.Write Your Self, tidigare Skriv Dig Själv, startade som ett skrivprogram för kvinnor, tjejer och transpersoner med erfarenhet av våld, och drevs 2013-2015 i koordinationmed Sveriges kvinnojourer, med Åsa som initiativtagare, projektledare och skrivpedagog. Programmet ägdes av Umeå och […]
EFT: Emotional Freedom Technique
EFT: Emotional Freedom Technique I vår snabbrörliga och krävande värld är det avgörande att hitta effektiva tekniker för att lindra stress, övervinna emotionella utmaningar och främja övergripande välbefinnande. En sådan teknik som har fått betydande uppmärksamhet de senaste åren är Emotional Freedom Techniques (EFT)-tapping. Genom att kombinera element från antik österländsk akupressur och modern psykologi […]
Det är farligt skriker kroppen, gör det ändå viskar hjärtat.
Det är farligt skriker kroppen, gör det ändå viskar hjärtat. Ett blogginlägg om att använda dina rädslor till att skapa ett liv som du egentligen vill leva, att det inte är meningslöst utan att du helt på egen hand kan skapa den verklighet du vill uppleva och vara i. Några ord om hjärnan Vår hjärna […]
S.N.H.K -sitt ner och håll käften.
S.N.H.K -sitt ner och håll käften. En text om att meditera utan att investera i dyra kurser. S.N.H.K -sitt ner och håll käften. En text om att meditera utan att investera i dyra kurser. Klas Hallberg är en av mina inspiratörer när det gäller att ”Leva innan man dör” Att hitta det enkla och hållbara […]