S.N.H.K -sitt ner och håll käften.
S.N.H.K -sitt ner och håll käften. En text om att meditera utan att investera i dyra kurser. S.N.H.K -sitt ner och håll käften. En text om att meditera utan att investera i dyra kurser. Klas Hallberg är en av mina inspiratörer när det gäller att ”Leva innan man dör” Att hitta det enkla och hållbara […]
Ätstörningsexperten: Så här jobbar jag
Ätstörningsexperten: Så jobbar jag Ni är många som undrar hur jag jobbar, och vad är det i det jag gör som är hjälpsamt. Det är såklart många komponenter och lång beprövad erfarenhet, många olika utbildningar för att kunna förklara på ett enkelt och hjälpsamt sätt, hur kroppen och hjärnan fungerar i svält och i sin […]
Ätstörningar och Sorg
Ätstörningar och Sorg Att som familje eller individ drabbas av en ätstörning innebär en sorg och en förlust, ibland kan de tkönnas som om yttreligare en person flyttat in eller när ätstörningen är på väg att lämna individen eller familjen, vad händer då? Detta inlögg är ett samtal om just det, och längst ner i […]
You Do You en text om kroppsångest
You do You en text om kroppsångest och självhat. YOU DO YOU! Handlar texten om, att du trots att du är du kan leva ett liv som du vill. I studier framkommer det att sociala medier förmedlar ett kroppsideal som för många är långt ifrån hur ens egen kropp ser ut. Ett ouppnåeligt ideal […]
Hunger versus mättnad- vad är vad?
Hunger versus mättnad. Hunger versus mättnad, eller fri från hunger men ändå inte mätt, är du sugen eller har du tappat din aptit? Äter du för att du behövr äta eller äter du fastän du är mätt eller varför fortsötter du att äta? I många av mina samtal pratar vi om att vara hungrig, respektive […]
Hetsätningsstörning, den skamfyllda ätstörningen.
Hetsätningsstörning, den skamfyllda ätstörningen. Hetsätningsstörning är en egen diagnos och beskrivs ibland som den skamfyllda ätstörningen. Skam, skuld och misslyckade försök att bli frisk på egen hand kan vara hindrande i att uppsöka behandling. Ibalnd går det så långt att det sker en acceptans av problemet och hetsätningsstörningen blir en del av sin personlighet och […]
Hur kan yoga vara hjälpsamt för att bryta tvångsmässig fysisk aktivitet?
Hur kan yoga vara hjälpsamt för att bryta tvångsmässig fysisk aktivitet? De flesta som drabbats av ätstörningar och självskadande beteende använder fysisk aktivitet som kompensatoriska beteenden tillsammans med kräkningar och laxermedel. Fysisk aktivitet på rimlig nivå är hälsofrämjande och stärkande visar många studier men när den fysiska aktiviteten blir ångesttskapande istället för ångest och orosdämapande […]
Jag vill bli riktigt bra på…
Jag vill bli riktigt bra på… Jag vill bli riktigt bra på att …..är det sällan någon som säger.De flesta vill tjäna mer pengar, ha en bra hälsa också vidare. Men tänk vad coolt om fokus var på att bli riktigt bra på något och att tjäna mycket penagar kom som en konsekvens av det […]
Övervikt och fetma hos våra 4a åringar
Övervikt och fetma hos våra 4a åringar Övervikt och fetma är alltmer vanligt förekommande bland unga i världen och en av de främsta orsakerna till förlorade levnadsår. I artiklen i läkartidning från Läkartidningen. 2021;118:21107 skriver författarna att förebyggnade och tidiga insatser behövs. Det beräknas finnas 150 miljoner barn med fetma i världen har gjort att WHO bedömer att barnfetma […]
Tänk om du är helt normal?
Tänk om du är helt normal? Tänk om du är helt normal? Att det inte är något fel på dig?Inget som behöver fixas, eller lagas, ändras på eller uppgradera?Att det du upplever nu är dina tankar & känslor baserade på osanna antaganden om dig själv och om andra.Tänk om du är helt normal? Att du […]