Ätstörning påverkar hjärnan
Ätstörning påverkar hjärnan Kan ätstörning resultera i kroniska förändringar i hjärnan? Alltså förändringar som inte återställs när den drabbade tillfrisknar? Flera studier har visat på minskad volym av hjärnan, både av hjärnbarken och underliggande hjärnstrukturer, vid anorexia nervosa. Dessa minskningar tycks dock vara reversibla, det vill säga volymen återställs i takt med att vikten normaliseras. […]
CEDI publicerar: Ny forskning om Arfid, selektiv ätstörning, den första tvillingstudien.
CEDI publicerar ny forksning om Arfid, selektiv ätstörning Idag publicerade CEDI den första tvillingstudien om ARFID, Selektiv ätstörning som visar att 70–85% av risken att utveckla ARFID kan förklaras av genetiska faktorer. ARFID, kan förklaras av genetiska faktorer. Detta placerar ARFID bland de mest ärftliga av psykiatriska störningar. Dessutom kan ärftligheten av ARFID till och […]
Att våga gör annorlunda innan du är redo, är nycklen till att bli frisk från ätstörning.
Det du behöver veta om hetsätningsstörning
Det du behöver veta om hetsätningsstörning Hetsätningsstörning, vår vanligaste ätstörning, en ätstörningsdiagnos och ett beteende som är fylld av skam och skuld och svårt att prata om men som har en lösning. Sammanfattningsvis pratar jag varje dag med mina klienter om att idealet är en omöjlig standard…. ja det är det om du väljer att […]
Mirakelkur för själen- en text om att bli frisk
Mirakelkur för själen. En text om att bli frisk från en ätstörning. Min text handlar om Anna som hamnat i ätstörningens isvak och som med min hjälp tar sig upp och lever idag ett friskt liv. Underverk uträttar vi medan du väntar – mirakel tar lite längre tid Karolina Palmberg, Beteendevetare och Yogalärare, med 20 […]
Tro inte på allt du tänker.
Tro inte på dina tankar. Hjärnan har en förmåga att tro på alla tankar som tänks. Att du snabbt blir hungrig efter frukost eller att du har svårt att stå emot ett sug på eftermiddagen. Du är aldrig dina tankar. Slinker det ofta ner lite godis när du handlar för att du känner att ”ditt […]
Vi måste prata om fett, proteiner och kolhydrater
Vi måste prata om fett, kolhydrater och proteiner Det kan låta drastiskt men det är en diskussion som vi behöver ha. Vad är grundläggande näringslära egentligen och varför behöver vi kunskaper om fett, kolhydrater och proteiner och varför behöver du äta tillräckligt och regelbundet för att klara av livets alla utmaningar. 365 dagar om året […]
Yoga och coaching, en superkraft när det kommer till att förändra vanor
Yoga och coaching, en superkraft när det kommer till att förändra vanor. Yoga och coaching, en superkraft när det kommer till att förändra vanor, och att kombinera de två olika verktygen ger effekter som skapar nya spår i hjärnan och utvecklar din förmåga att fatta bra beslut. Yogans effekter är välkända På den fysiska nivån […]
Långa djupa andetag
Långa djupa andetag Fördelarna med att jobba med Långa djupa andetag är många, så hur har du det med din andning? Är den snabb och ytlig, eller långsam och kommer ända från magen? Oftast andas vi väldigt snabbt och gärna bara uppe i bröstet. Inte nog med att vi går och drar upp axlarna, vi […]
Vill du lära dig att meditera?
Vill du lära dig att meditera? Varför har det blivit så populärt att meditera? Vill du lära dig att meditera? Meditation är något för oss alla och är grunden i självkärlek och att vi kan ta hand om oss själva. Vill du lära dig att meditera? Så bra, andas ut och håll andan ute och […]