Vad är meningen med livet?
Vad är meningen med livet? Funderar du mycket över meningen med livet? Lyckoforskaren och professorn Micael Dahlén har gjort det och till och med skirivit en bok om det. ”En liten bok om meningen med livet” 2 tips för att börja fundera på vad som är meningen med livet: Micael Dahlén menar att det är […]
Hög ärftlighet bakom utveckling av ätstörningen ARFID: Tvillingstudie
Hög ärftlighet bakom utveckling av ätstörningen ARFID: Tvillingstudie Det pågåe mycket ny och spännande forskning om ARFID/ Selektiv ätstörning och forskaren Lisa Dinkler, postdoktor, Centre for Eating Disorders Innovation (CEDI), institutionen för medicinsk epidemiologi och biostatistik, Karolinska institutet har publicerat nya resultat. Lakartidningen.se 2023-02-24 Arfid / Selektiv ätstörning ARFID kännetecknas av ett kraftigt begränsat matintag som […]
Så blev jag frisk från min ätstörning
Så blev jag frisk från min ätstörning Det går att bli helt frisk från en ätstörning, det är viktigt att veta att det går att bli helt frisk, även om det är svårt precis när du är mitt inne i det som drabbad eller anhörig. Med detta inlägg vill jag säga att det går att […]
Hjälp jag kan inte sluta hetsäta
Hjälp jag kan inte sluta hetsäta Det är lätt att halka in på fel väg, att kliva in genom en ofarlig portal som sedan visar sig leda rakt i et tmörker, ett mörker som är svårt att ta sig ur själv, men det går me drätt hjälp, mindshift och en hjälpande hand, ett uppmuntrande ord. […]
Pressen att vara snygg
Pressen att vara snygg Överlallt finns bilder av hur man ska se ut för att vara snygg. Hur gör man för att inte känna sig ful och dålig? Den perfekt akroppen finns inte, skriver jag redan i inledningen vilket inte är riktigt sant, den perfekta kroppen finns och den är din och hur den ska […]
Extinction Burst – En förklaring till varför det blir sämre innan det blir bättre.
Extinction Burst – En förklaring till varför det blir sämre innan det blir bättre. Varför blir det sämre innan det blir bättre? En ”extinction burst” kan beskrivas som att beteendena ökar i frekvens, intensitet, eller hur länge de håller i sig och är ett beteende som kommer precis innan ett annat jobbigt beteende försvinner. Extinction […]
Hur effektivt är yoga?
Hur effektivt är yoga? Yoga visar positiva effekter på allmän hälsa, som stresshantering, psykisk hälsa, sömn och balans. Studier indikerar till exempel att yoga, liksom annan fysisk träning, kan sänka hjärtfrekvensen, andningshastigheten och blodtrycket och hjälpa till att minska oro och depression Yogahjärnan av Christina Andersson Nu mer än någonsin behöver vi en guide till […]
Skapa varaktiga förändringar genom att använda microvanor och fira dina framgångar.
Skapa varaktiga förändringar genom att använda microvanor och fira dina framgångar. Mikrovanor, minimala förändringarna som ger maximala resultat. Genom att skapa vanor på micronivå kan du får ett gladare, hälsosammare, hållbarare, lärorikare och mer funktionellt liv genom att börja på micronivå. Fakta om hjärnan Vår hjärna är 120 miljoner år gammal men vi lever på […]
Är jag sockerberoende?
Är jag sockerberoende? Du känner dig uppgiven inför sockret. Du känner själv att sockret har blivit ett problem och tankarna på när du ska få äta socker nästa gång tar för mycket energi. Du sitter hellre hemma själv än att umgås med dina vänner. Att äta godiset med andra innebär ofta skamkänslor, eftersom du vet att du […]
Bli frisk från ätstörning med hjälp av traumateorier, yoga och mentalträning
Bli frisk från ätstörning med hjälp av traumateorier, yoga och mentalträning I min blogg handlar inläggen oftast om hur du kan med hjälp av dina tankar, känslor och beteenden och bli frisk från ätstöring och självskadande beteenden. Genom perspektivbyte och att fokusera på personlig transformation/ förändring. Dina önskemål, ta reda på fakta och information du […]