Sluta banta börja leva Podden
Ja det finns en podd också.. En podd till dig!!
Till dig som av olika orsaker önskar andra resultat i livet inom hälsofrämjande förhållningsätt, livsstilshälsa. Du har kanske startat ett hälsosammare liv tidigare sett dig själv misslyckas av olika orsaker och om och om igen testat andra vägar?
Podden är till dig den ligger på följande länk:
https://miaanemyr.se/sluta-banta-borja-leva-omstartskalender-i-podcast
Hittentills har 12.300 har tagit del av utbildningen i Omstartskalendern
~ Sluta Banta & Börja Leva ditt liv idag ~
Podden riktar sig till dig som Tänkt ord som, börja Banta på måndag, tar det sen, inget för mig, alla andra går det bra för, vill byta fokus från ohälsa till hälsofrämjande förhållningssätt! Då är denna podd något för dig!
Till dig som av olika orsaker önskar andra resultat i livet inom hälsofrämjande förhållningsätt, livsstilshälsa, du har kanske startat ett hälsosammare liv tidigare sett dig själv misslyckas av olika orsaker och om och om igen testat andra vägar?
Startar idag, strunt i vår intro i år och datum.
Vi var ”lite överambitiös” men innehållet i avsnitten är högaktuellt.
Att förändra Mindset genom kunskap är avgörande för hållbar hälsofrämjande livsstil!
Hälsofrämjande inspiration, kunskap & kompetenser alla 32 korta avsnitt i länken. Gör detta tillsammans med någon så ni kan diskutera ämnena tillsammans.
Lyssna & börja göra oavsett motstånd 👏
Vi som vi som gjort podden.
Våra kompetenser och erfarenheter är tillsammans över 60 år inom livsstilshälsa att hjälpa individer till bättre liv och tryggare självmedkänsla. Att förändra Mindset genom kunskap är avgörande för hållbar hälsofrämjande livsstil! Hälsofrämjande inspiration, kunskap & kompetenser
Vi lägger bort kroppstänket och fokuserar på det som är viktigast och avgörande – Ditt mindset, din framgångsväg. Börja skapa en hälsofrämjande livsstil steg för steg!
Vi som medverkar i de 32 första avsnitten är:
Karolina Palmberg – Beteendevetare / yogalärare & Professionell Coach
Annika Bergman – Hälsopedagog / Arbetsmiljö-och Hälsostrateg / Rehabkonsult – Arbetsmarknad/ Samtalsterapeut – Coach i Psykosyntes, Psykoterapi steg 1 – KBT samt Massageterapeut med Basmedicin
Mia Ånemyr – Ansvarig utgivare har specialistkunskaper om obesitasoperationer, självledarskap & hälsofrämjande livsstil, även Obesitas behandlad 2 ggr 1994 / 2000 Mia är även utbildad inom, Acceptance and commitment therapy, Transaktionsanalys (TA) Alkoholrådgivare Karolinska institutet, Hälsoinspiratör, Dipl, Kostrådgivare, ISOdieten coach, Entreprenörskap, Ekonomi/Löner, Textilkunskap, Företagsekonomi, Kvalitetssäkring enligt DySSSy-metoden/ Grundkurs i förhandlingsteknik & Författare till 3 Handböcker. https://miaanemyr.se/
Poddens olika avsnitt
Ämnena i podden är de ämnen som du behöver kunskap om för att lyckas med en livsstilsförändring.
- ätbeteende
- livsstilskompetenser
- Compassion
- rörelseglädje
- budget
- planering
- sockerfällan
- ät allt men inte alltid
- vikthets och BMI
- rester och fredagsmys
- Acceptans ACT: 3e vågens KBT
- hälsans olika perspektiv
- offerkoftan
- tid och pengar
- Stigmatisering. vi och dom
- fattiga veckan
- attityder och påverkansgrupp
- KASAM
- Sömn
- Värderingar
- KBT Verktyg
- Matstress och ätstörning
- förändringstrappans 5 steg.
- Avslutningsvis: Dags att göra…
Vi kan inte göra jobbet åt dig
För att få ett annorlunda resultat behöver du tänka, känna, säga och göra annorlunda. Vi är bra på att tänka utanför boxen och när du börja lyssna aktivit på podden och ger dig själv möjlighet att göra jobbet som behövs så kommer du få riktigt fina resultat.
Vi finns här med våra olika kompetenser och beroende på vad du behöver så erbjuder vi hjälp och stöd i det.
Podden är upplagd så att du lyssnar på korta avsnitt och sedan föreslår vi att du gör i ditt egna liv det som behövs, efter det att du eventuellt fått ny information.
12.300 nedladdningar av podden.
Podden kom till som en ”motreaktion ” på alla adventskalendrar som gavs ut och som hjälp och stöd till att infria nyårslöftena 2019, allts 4 år sedan i år. 12300 nedladdningar är många. Vi hoppas att du också vill ta del av detta och känna dig varmt välkommen till Podden med det fullspäckade innehållet.
Behöver du min hjälp?
Om du lyssnar på podden och det dyker upp saker som du behöver prata om:
sms: 070-2260746 eller mejla karolina@karolinapalmberg.se eller ring mig.
jag har 4a platser att fylla inför sommaren. Välkommen med ditt samtal// KAROLINA
Mer från kunskapsbanken
Smalast vinner-en dokumentär från SVT Idag exponeras unga tjejer för skadliga skönhetsideal i en utsträckning som vi aldrig tidigare upplevt. Svenska influencers …
Test Ätstörning- SCOFF: 5 enkla frågor Att upptäcka en ätstörning i tid kan vara avgörande för att få rätt hjälp och stöd. …
Självsvält: Vad du behöver veta och hur du kan få hjälp Att söka information om självsvält kan vara ett tecken på att …
Coachar du idrottare med ätstörningar? åhär i VM tider vill jag dela med mig av finfina resultat som kommer av kraftfull coaching …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.