Ätbeteende och måltidsordning är prio 1.
Ätbeteende och måltidsordning är prio 1. Du är hur du äter Vad som visat sig verksamt under åren är olika typer av samtalsstöd, motiverande samtal och professionell coaching, detta i en tänkande miljö. En miljö där ditt självständiga tänkande skapar egen makt och möjlighet till förändringar. Ditt ätbeteende spelar roll och din måltidsordning är PRIO […]
Sluta banta börja leva Podden
Sluta banta börja leva Podden Ja det finns en podd också.. En podd till dig!! Till dig som av olika orsaker önskar andra resultat i livet inom hälsofrämjande förhållningsätt, livsstilshälsa. Du har kanske startat ett hälsosammare liv tidigare sett dig själv misslyckas av olika orsaker och om och om igen testat andra vägar? Podden är […]
Skriv för att läka
Skriv för att läka Write Your Self ägs av Åsa Boström, skrivpedagog, yoga- och meditationslärare och coach.Write Your Self, tidigare Skriv Dig Själv, startade som ett skrivprogram för kvinnor, tjejer och transpersoner med erfarenhet av våld, och drevs 2013-2015 i koordinationmed Sveriges kvinnojourer, med Åsa som initiativtagare, projektledare och skrivpedagog. Programmet ägdes av Umeå och […]
EFT: Emotional Freedom Technique
EFT: Emotional Freedom Technique I vår snabbrörliga och krävande värld är det avgörande att hitta effektiva tekniker för att lindra stress, övervinna emotionella utmaningar och främja övergripande välbefinnande. En sådan teknik som har fått betydande uppmärksamhet de senaste åren är Emotional Freedom Techniques (EFT)-tapping. Genom att kombinera element från antik österländsk akupressur och modern psykologi […]
Det är farligt skriker kroppen, gör det ändå viskar hjärtat.
Det är farligt skriker kroppen, gör det ändå viskar hjärtat. Ett blogginlägg om att använda dina rädslor till att skapa ett liv som du egentligen vill leva, att det inte är meningslöst utan att du helt på egen hand kan skapa den verklighet du vill uppleva och vara i. Några ord om hjärnan Vår hjärna […]
Ätstörningsexperten: Så här jobbar jag
Ätstörningsexperten: Så jobbar jag Ni är många som undrar hur jag jobbar, och vad är det i det jag gör som är hjälpsamt. Det är såklart många komponenter och lång beprövad erfarenhet, många olika utbildningar för att kunna förklara på ett enkelt och hjälpsamt sätt, hur kroppen och hjärnan fungerar i svält och i sin […]
You Do You en text om kroppsångest
You do You en text om kroppsångest och självhat. YOU DO YOU! Handlar texten om, att du trots att du är du kan leva ett liv som du vill. I studier framkommer det att sociala medier förmedlar ett kroppsideal som för många är långt ifrån hur ens egen kropp ser ut. Ett ouppnåeligt ideal […]
Jag vill bli riktigt bra på…
Jag vill bli riktigt bra på… Jag vill bli riktigt bra på att …..är det sällan någon som säger.De flesta vill tjäna mer pengar, ha en bra hälsa också vidare. Men tänk vad coolt om fokus var på att bli riktigt bra på något och att tjäna mycket penagar kom som en konsekvens av det […]
Skapa varaktiga förändringar genom att använda microvanor och fira dina framgångar.
Skapa varaktiga förändringar genom att använda microvanor och fira dina framgångar. Mikrovanor, minimala förändringarna som ger maximala resultat. Genom att skapa vanor på micronivå kan du får ett gladare, hälsosammare, hållbarare, lärorikare och mer funktionellt liv genom att börja på micronivå. Fakta om hjärnan Vår hjärna är 120 miljoner år gammal men vi lever på […]
Hur kan du nå det du vill genom att använda coaching?
Hur kan du nå det du vill genom att använda coaching? Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential. En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att […]