Sluta kämpa.
Sluta kämpa. Det går till en gräns och du vet att du behöver göra annorlunda och vid ett tillfälle gör du på ditt nya sättAtt växla från ett tillstånd till ett annat, det går blixtsnabbt men kan kräva lång tid av förberedelse.Aha, det är så här det fungerar.Klonk, POLETTEN trillar nerEller ett tyst klick. Efter […]
Vad är det som stjäl din uppmärksamhet?
Stulen uppmärksamhet Vad är det som stjäl din uppmärksamhet? Varje dag, varje timme är det något som stjäl vår uppmärksamhet. Oftast är det mobilen och det som finns på sociala medier som får vår förmåga att fokusera att minska eller försvinna helt 🤔 🙇♀️ . I boken Stulet fokus av Johann Hari- så har vi […]
Hur blir jag motiverad att göra förändringar?
Hur blir jag motiverad att göra förändringar? Mikrovanor, minimala förändringarna som ger maximala resultat. Genom att skapa vanor på micronivå kan du får ett gladare, hälsosammare, hållbarare, lärorikare och mer funktionellt liv genom att börja på micronivå. Så hur blir jag motiverad att göra förändringar? Fakta om hjärnan Vår hjärna är 120 miljoner år gammal […]
NÖHRA
Nöhra, en coachingmodell för att nå önskat läge. Många tankar vi tänker är sådant vi redan tänkt. Det är när vi tänker nytt vikommer på nya lösningar och idéer som hjälper oss nå mål och visioner. Det är vanligt att vi människor fastnar i tanken kring varför det är som det är ochfördjupar oss i […]
En av fyra barn med NPF diagnos blir hemmasittare
En av fyra barn med Npf diagnos blir hemmasittare En fjärdedel av eleverna med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) är hemma från skolan helt eller större delen av tiden. Det visar en ny undersökning från Riksförbundet Attention. Sju till nio procent av skoleleverna i Sverige har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, som till exempel adhd eller autism Det är en […]
Rescilience, att komma igen
Rescilience, att komma igen Begreppet resiliens har olika betydelser beroende på det sammanhang där det används och förekommer inom olika kontexter så som, individ-, system-, samhälls- och organisationsnivå. Genomgående och oavsett kategori eller nivå så är dock resiliens en beskrivning av, på ett eller annat sätt, förmågan att stå emot och klara av en förändring, […]
Influencers har ett stort ansvar.
Influencers har ett stort ansvar. I augusti publicerade Expressen en artikel serie på temat att trenden är att se så smal ut som möjligt med flera olika artiklar och många som engagerade sig. Jag fick frågan om de jag träffar påverkas av den här typen av innehåll och svarade såhär: Karolina Palmberg är beteendevetare och […]
Ätstörningsexperten Karolina Palmberg intervjuar Anna Parfa, grundare av Sorgelinjen
Ätstörningsexperten Karolina Palmberg intervjuar Anna Parfa, grundare av Sorgelinjen Anna Parfa är en intressant och kompetent person som arbetar med sorg i olika former på ett effektivt och skonsamt sätt. Ett samtal som berör och handlar om hur sorgen tar sig uttryck, vad osm är viktigt på riktigt och varför det går att säga att […]
31 dagar i Juli
31 dagar ijuli, alla hjälpsamma på sitt sätt. Ätstörningar tar inte semester och jag har under 31 dagar delat inlägg varje dag på mitt konto: #ätstörningsexperten. Juli är indelat i 6 olika ämneskategorier där varje ämne har varsin dag. I 31 dagar har jag snurrat mellan de olika pusselbitarna som jag tänker behövs för att […]
Skrivterapi: Så kan enkla övningar hjälpa dig med gamla trauman
Skrivterapi: Så kan enkla övningar hjälpa dig med gamla trauman Genom att skriva ner det du tänker, känner eller vill säga så kan vi börja ta oss själva på allvar. Det vi tänker, känner eller vill säga blir inte bara tankar som snurrar runt i huvudet utan blir till en viktig text som du kan […]