Hur jag blev fri från mina ätstörda tankar
Hur jag blev fri från mina ätstörda tankar… Ni vet att jag skriver på en bok och då har jag frågat om vad som varit mest hjälpsamt och det här är några av de sakerna. Slutade jämföra mig Att sluta att jämföra mig med Instagram tjejerna var bland det mest hjälpsamma jag kunde göra. […]
Lanugobehåring, vad är det?
Lanugobehåring och andra konsekvenser av långvarig svält Anorexia nervosa är en allvarlig ätstörning som inte bara påverkar det psykiska välmåendet utan också har omfattande fysiska konsekvenser. Ett av de mindre kända men påtagliga fysiska symptomen är framväxten av lanugobehåring, en typ av fin kroppsbehåring som vanligtvis förekommer hos nyfödda barn. Vad är lanugobehåring? Lanugo är […]
HSP = Högkänslighet med Anette Ek
HSP ett samtal om högkänslighet Känner du igen dig i egenskaper som att vara samvetsgrann, ha tendens att bli överstimulerad, ha känsliga sinnen och vara väldigt mån om andra? Då är du kanske högkänslig (HSP). skriver Anette Ek på sin hemsida Hjärnro se Vem myntade begreppet högkänslighet? Elaine N. Aron amerikansk forskare och psykolog myntade begreppet […]
Selektiv ätstörning hos barn
Selektiv ätstörning hos barn Att vara förälder till ett barn med selektiv ätstörning, eller ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), kan vara både hjärtskärande och utmanande. Selektiv ätstörning är mer än bara ”kräsenhet” – det handlar om en djupgående svårighet att äta många typer av mat. Måltider kan vara fyllda av oro, både för barnet och […]
Varför är jag hungrig hela tiden?
Varför är jag hungrig hela tiden? Har du någonsin undrat varför du känner ett nästan okontrollerbart sug efter mat, även när du redan är mätt? Det här kan vara ett tecken på extrem hunger – kroppens naturliga reaktion efter en period av svält, restriktivt ätande eller hårda dieter. Många som kämpar med ätstörning eller långvarig […]
Kan inte sluta att äta
Kan inte sluta äta Om du ofta och återkommande äter stora mängder mat under kort tid utan att kunna kontrollera dig, kan du ha en hetsätningsstörning. Om en hetsätningsstörning inte behandlas kan det leda till både psykisk och fysisk ohälsa. De flesta som behandlas blir friska. Symptom Hetsätningsstörning är en utmaning som påverkar både […]
Snackification – Mat- och Hälsotrender 2024.
Snackification: Mat- och Hälsotrender 2024 Med ökande medvetenhet om både personlig hälsa och planetens välbefinnande, ser vi år 2024 flera spännande trender inom mat och hälsa. Det handlar om att skapa balans mellan att äta gott, må bra, och göra val som främjar hållbarhet. Definitionen av Snackification är: Snackification describes the phenomenon of people increasingly consuming smaller […]
Hur blir jag frisk snabbt från en ätstörning?
Hur blir jag snabbt frisk från en ätstörning? Detta är den mest googlade frasen när det gäller ätstörningar och svaret är att det går inte att bli snabbt frisk. Det går att bli frisk men det kommer ta tid. Ätstörningar är en komplex psykiatrisk sjukdom och ingenting som någon snabbt blir frisk ifrån. Läkning kompliceras […]
Motiverande samtal
Motiverande samtal Ett samtal om MI och inre drivkrafter och att hitta sin stil i samtalet när det är gäller att skapa förändring. maria Högberg har drygt 20 års erfarenhet av utbildning och presentationsteknik i kombination med praktiskt arbete med patienter, kunder och studenter, en bredd, djup och ett helhetstänk i mina utbildningsuppdrag och i […]
Back to school – hur gör vi?
Back to school – hur gör vi? I facebook gruppen: För anhöriga till barn/ ungdom med anorexia erbjöd jag i veckan en tråd där du kan ställa alla dina frågor och funderingar om hur du/ ni ska göra för att komma tillbaka till skolan. Gensvaret var enormt och jag har sammanställt frågor och svaren i inlägget […]