Coachar du idrottare med ätstörningar?
åhär i VM tider vill jag dela med mig av finfina resultat som kommer av kraftfull coaching och svarar ja på frågan om jag
coachar idrottare med ätstörningar?
Hjälp för idrottare med ätstörningar och negativ energibrist
Träning ska vara en glädje, inte en fälla. Många idrottare kämpar i det tysta med negativ energibrist, tvångsmässig träning och ohälsosamma matvanor. Om du eller någon du känner fastnat i en ond cirkel av restriktioner, överträning och skamkänslor – du är inte ensam, och hjälp finns!
Elitidrottens höga krav kan leda till psykisk ohälsa såsom:
Negativ kroppsuppfattning och kroppsångest Som idrottare hålla en viss vikt eller form kan skapa ohälsosamma vanor och tankemönster.
Prestationsångest – Den ständiga pressen att prestera på topp kan bli överväldigande, särskilt i tävlingssituationer.
Oro och tvångstankar – Krav och sociala förväntningar kan leda till behov av kontroll genom specifika ritualer och beteenden.
Probelm med sömn
Ångest , oro, nedstämdhet och depression När den negativa energibristen skapar krav på prestation kan känslor av otillräcklighet och leda till psykisk ohälsa. Vanliga symtom vid ätstörningar och svältsymtom på hjärnan är psykisk ohälsa.
Test Ätstörning:
SCOFF-testet – En snabb självskattning
Om du misstänker att du eller någon i din närhet kan ha en ätstörning kan du börja med att svara på dessa fem frågor:
Känner du att du förlorat kontrollen över hur mycket du äter?
Gör du medvetet av med mat genom att kräkas eller använda laxermedel?
Har du nyligen tappat mer än 6 kilo på kort tid?
Känner du att du är tjock även när andra säger att du är för smal?
Påverkar tankar om mat ditt liv i en orimlig utsträckning?
Om du svarat ”ja” på två eller fler frågor kan det vara en varningssignal. Jag finns här för att hjälpa dig!
Vad kan jag hjälpa dig med?
Individuellt anpassat stöd för att återfå en balanserad relation till mat och träning
Evidensbaserade metoder för att bryta negativa mönster
Samtal och strategier för att hantera prestationsångest och kroppsideal
Hjälp till idrottare, föräldrar och tränare för att skapa en hälsosam idrottsmiljö
Att söka hjälp är inget nederlag – det är det starkaste steget du kan ta för din hälsa och prestation.
Jag hjälper dig att hitta balans, återhämta dig och träna på ett hållbart sätt.
Här är några exempel på idrottare jag coachat:
– skidåkaren: inlagd våren 2024, nu topp 12 i sin åldersklass.
– innebandyspelaren som ingår i SM laget.
– Truppgymnasterna tillbaka i sina respektive lag.
– Konståkaren som kvalar in till SM
– Hockeyspelaren som satsar på att bli uttagen till Tv- pucken nu i April.
– Fotbollsspelaren som är uttagen i distrikslaget flickor 15 år
– Fotbollsmålvakten uttagen i div 3 laget kille 16 år
– Fotbollsspelaren 15 år och spelar med Damlaget
– Ryttaren som sitter stadigare i sadeln med bättre balans och kroppskontroll.
– Simmaren som är tillbaka i fullträning och skapar fina reultat genom att träna mindre, sova mer, pluggar mindre och äta regelbundet.
Samtalsstöd för elitidrottare
Idrott ska vara roligt och inte baserat på prestation även om resultaten är viktiga.
Är du orolig för din vikt och hur du känner dig i din kropp och tror att du håller på att utveckla ätstörningar?
För dig som elitidrottare som kämpar med ätstörningar, energibrist eller tvångsmässigt träningsbeteende finns möjligheten till samtalsstöd.
Genom ett anpassad stöd i att förstå och hantera symtom kopplade till träning och hälsa, med särskild hänsyn till de unika krav och utmaningar som den elitidrottsliga miljön innebär.
Att ta hjälp är en investering i din långsiktiga hälsa och prestation.
Det kan vara avgörande för dina resultat!
Ta det första steget idag!
Kontakta mig för ett 1a kostnadsfritt samtal.
Boka gratis samtal
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Mer från kunskapsbanken
Smalast vinner-en dokumentär från SVT Idag exponeras unga tjejer för skadliga skönhetsideal i en utsträckning som vi aldrig tidigare upplevt. Svenska influencers …
Test Ätstörning- SCOFF: 5 enkla frågor Att upptäcka en ätstörning i tid kan vara avgörande för att få rätt hjälp och stöd. …
Självsvält: Vad du behöver veta och hur du kan få hjälp Att söka information om självsvält kan vara ett tecken på att …
Coachar du idrottare med ätstörningar? åhär i VM tider vill jag dela med mig av finfina resultat som kommer av kraftfull coaching …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.