Selektiv ätstörning hos barn
Selektiv ätstörning hos barn Att vara förälder till ett barn med selektiv ätstörning, eller ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), kan vara både hjärtskärande och utmanande. Selektiv ätstörning är mer än bara ”kräsenhet” – det handlar om en djupgående svårighet att äta många typer av mat. Måltider kan vara fyllda av oro, både för barnet och […]
Varför är jag hungrig hela tiden?
Varför är jag hungrig hela tiden? Har du någonsin undrat varför du känner ett nästan okontrollerbart sug efter mat, även när du redan är mätt? Det här kan vara ett tecken på extrem hunger – kroppens naturliga reaktion efter en period av svält, restriktivt ätande eller hårda dieter. Många som kämpar med ätstörning eller långvarig […]
Kan inte sluta att äta
Kan inte sluta äta Om du ofta och återkommande äter stora mängder mat under kort tid utan att kunna kontrollera dig, kan du ha en hetsätningsstörning. Om en hetsätningsstörning inte behandlas kan det leda till både psykisk och fysisk ohälsa. De flesta som behandlas blir friska. Symptom Hetsätningsstörning är en utmaning som påverkar både […]
Snackification – Mat- och Hälsotrender 2024.
Snackification: Mat- och Hälsotrender 2024 Med ökande medvetenhet om både personlig hälsa och planetens välbefinnande, ser vi år 2024 flera spännande trender inom mat och hälsa. Det handlar om att skapa balans mellan att äta gott, må bra, och göra val som främjar hållbarhet. Definitionen av Snackification är: Snackification describes the phenomenon of people increasingly consuming smaller […]
Hur blir jag frisk snabbt från en ätstörning?
Hur blir jag snabbt frisk från en ätstörning? Detta är den mest googlade frasen när det gäller ätstörningar och svaret är att det går inte att bli snabbt frisk. Det går att bli frisk men det kommer ta tid. Ätstörningar är en komplex psykiatrisk sjukdom och ingenting som någon snabbt blir frisk ifrån. Läkning kompliceras […]
Motiverande samtal
Motiverande samtal Ett samtal om MI och inre drivkrafter och att hitta sin stil i samtalet när det är gäller att skapa förändring. maria Högberg har drygt 20 års erfarenhet av utbildning och presentationsteknik i kombination med praktiskt arbete med patienter, kunder och studenter, en bredd, djup och ett helhetstänk i mina utbildningsuppdrag och i […]
Back to school – hur gör vi?
Back to school – hur gör vi? I facebook gruppen: För anhöriga till barn/ ungdom med anorexia erbjöd jag i veckan en tråd där du kan ställa alla dina frågor och funderingar om hur du/ ni ska göra för att komma tillbaka till skolan. Gensvaret var enormt och jag har sammanställt frågor och svaren i inlägget […]
Svårt att skilja på tankar känslor och signaler som triggar tjockkänslan
Svårt att skilja på tankar känslor och Signaler som triggar tjockkänslan – jag känner mig tjock.Detta är centrala diskussioner i alla samtal oavsett kroppsvikt.Det verkar som personer med ätproblematik har *felaktiga kopplingar* mellan tankar känslor och kroppens signaler Genom en förhöjd fysisk medvetenheten sker en pågående scanning av hur kroppen känns. Problemet med tjockkänslan är […]
Hur Tapping kan vara hjälpsamt vid ätstörning eller ett självskadande beteende
Hur Tapping kan vara hjälpsamt vid ätstörning eller ett självskadande beteende Tapping är en teknik av många för att hantera negativa känslor, självhat och negativt självprat. Tapping är ett kraftfullt verktyg och väl värt att testa, enkelt och kostnadseffektivt och du har alltid det tillgängligt. Dina händer, dina tankar och ditt andetag. Allt som du […]
Sluta kämpa.
Sluta kämpa. Det går till en gräns och du vet att du behöver göra annorlunda och vid ett tillfälle gör du på ditt nya sättAtt växla från ett tillstånd till ett annat, det går blixtsnabbt men kan kräva lång tid av förberedelse.Aha, det är så här det fungerar.Klonk, POLETTEN trillar nerEller ett tyst klick. Efter […]