Svårt att skilja på tankar känslor och signaler som triggar tjockkänslan
Svårt att skilja på tankar känslor och Signaler som triggar tjockkänslan – jag känner mig tjock.Detta är centrala diskussioner i alla samtal oavsett kroppsvikt.Det verkar som personer med ätproblematik har *felaktiga kopplingar* mellan tankar känslor och kroppens signaler Genom en förhöjd fysisk medvetenheten sker en pågående scanning av hur kroppen känns. Problemet med tjockkänslan är […]
Hur Tapping kan vara hjälpsamt vid ätstörning eller ett självskadande beteende
Hur Tapping kan vara hjälpsamt vid ätstörning eller ett självskadande beteende Tapping är en teknik av många för att hantera negativa känslor, självhat och negativt självprat. Tapping är ett kraftfullt verktyg och väl värt att testa, enkelt och kostnadseffektivt och du har alltid det tillgängligt. Dina händer, dina tankar och ditt andetag. Allt som du […]
Sluta kämpa.
Sluta kämpa. Det går till en gräns och du vet att du behöver göra annorlunda och vid ett tillfälle gör du på ditt nya sättAtt växla från ett tillstånd till ett annat, det går blixtsnabbt men kan kräva lång tid av förberedelse.Aha, det är så här det fungerar.Klonk, POLETTEN trillar nerEller ett tyst klick. Efter […]
Influencers slår tillbaka efter kritiken om smalhets
Influencers slår tillbaka efter kritiken om smalhets En Tiktok-video riktar kritik mot influencers som går ner i vikt – och gör content av det. Samtidigt har debatten om hur influencers visar sina kroppar pågått i ett år. Nu väljer flera profiler att slå tillbaka mot anklagelserna om smalhets. så skriver Expressen i en artikel publicera […]
Extrem hunger, en del i tillfrisknandet.
Extrem hunger, en del i tillfrisknandet. Extrem Hunger: En Djupdykning i Kroppens Nödrop. Att känna hunger är en naturlig del av livet, något vi alla upplever flera gånger om dagen. Men vad händer när hungern blir så stark att den tar över alla tankar och känslor? Detta kallas extrem hunger, och det är ett tillstånd […]
Hur vet du att det du säger kan fungera för mig
Hur vet du att det du säger kan fungera för mig? Livet kom att bestå av en serie av strategier för att ens kunna hantera livet och så har det varit de senaste åren. Strategier som till en början var hjälpsamma men så länge åren gick så blev de fler och fler och strängare och […]
Kundaliniyoga för kroppsacceptans och självkärlek
Kundaliniyoga för kroppsacceptans och självkärlek Enligt yogisk filosofi består vår kropp och allt annat i universum av en och samma livsenergi, på sanskrit Prana. Livsenergin färdas in och ut genom kroppen via andetaget. Andetaget påverkas av hur vi mår och kan vara lätt, stressat och ytligt eller kraftfullt och grundat. Genom djupa andetag kan vi […]
Det här är pro-ana – experten förklarar
Det här är pro-ana – experten förklarar Den så kallade Pro-ana-kulturen är tillbaka – en subkultur som uppmanar folk att se på sjukdomen anorexi som en livsstil, det menar bland annat Karolina Palmberg som arbetar med ätstörningsproblematik. Vad är pro-ana? Pro-ana betyder “för anorexi” och är en subkultur som förhärligar ätstörningen. Ofta handlar det om […]
Interjuv Män med Ätstörning Josef Nilsson
Interjuv Män med ätstörning Det har fattats ett perspektiv för mig , jag har inte tidigare hittat en man som jag kunde prata med om ätstörningar men nu har jag hittat honom och du kan lyssna på hela samtalet på Youtube. Oavsett vilken bild du har av dig själv så har du rätt. Oavsett vilken […]
Vad är det som stjäl din uppmärksamhet?
Stulen uppmärksamhet Vad är det som stjäl din uppmärksamhet? Varje dag, varje timme är det något som stjäl vår uppmärksamhet. Oftast är det mobilen och det som finns på sociala medier som får vår förmåga att fokusera att minska eller försvinna helt 🤔 🙇♀️ . I boken Stulet fokus av Johann Hari- så har vi […]