Augusti.. sista sommarmånaden har smugit igång och förväntningarna inför hösten är höga, det är för en del helt nya omständigheter, nya skola, ny klass, nytt jobb. vi ska komma tillbaka till någon ny sorts verklighet efter det som varit ledigheter, sovmorgon och andra rutiner. Vi har kanske på ett helt
Vi klarar oss inte utan dig! Har du semester? -typ, varför? – ahh, det är så här att vår dotter inte äter ordentligt, det är bara massa tjafs, vi tror att du kan hjälpa oss. kan du det? – ja men kanske…vad tror ni kan vara hjälpsamt? – vi ska
I webradion Ariton hör vi hur vi kan hantera oro ångest i covid19 och under en pandemi. I mitten av April svarade jag på en fråga på Facebook om någon ville spela in Tankar kring om ett virus, det skulle vara som sommar i P1, prat och musik blandat. Vi
Det har jag har jag aldrig gjort förut så det klarar vi säkert! – säger jag när min kompis YogamedMika frågar om vi ska sända Live på Facebook och prata om: Det här med mat. Vi samtalade 1 timme på facebook och samtalet börjar ca 10 minuter in, länk här:
-till dig ….från mig, oavsett var du befinner dig i den märkliga tid. Ett text till dig som ställer in eller ställer om eller helt enkelt inte alls ställer dig upp utan lägger dig ner och vilar! Vilket det är en alldeles alldeles perfekt tid att göra just nu efter
I tisdags var det world eating disorder actionday en dag då vi på olika sätt uppmärksammar ätstörningar. Mitt bidrag i år var en artikel tillsammans med #generationpep om hur vi vuxna kan stötta barn och ungdomar med fetma Hela artikeln hittar du här: https://generationpep.se/sv/aktuellt/hur-kan-vuxna-stotta-barn-och-unga-med-fetma/ https://generationpep.se/sv/aktuellt/hur-kan-vuxna-stotta-barn-och-unga-med-fetma/-med-fetma/
När jag frågar någon Hur andas du? Får jag nästan alltid frågan tillbaka – Vad menar du? Jag menar precis som frågan ställs: Hur andas du? Genom munnen genom näsan, ner i magen, känner du ditt andetag genom näsan, ner i luftstrupen, ner i lungorna ut i ryggen ? Jaha,
Året var 2014 då jobbade jag på ett jobb i en kommun, vi satt i en lång korridor med dörrar mitt emot varandra, på andra sidan korridoren satt en man i 50 årsåldern. Han kom in på måndagsmorgonen med klampande steg och PANG slog igen sin dörr och sa ingenting
Mindful eating kombinerar yoga, andning och coaching för att hitta dina inre resurser och ta klivet mot att leva ett autentiskt liv. Oavsett om du vill bli fri från en ätstörning eller om du bär på övervikt och vill gå ner i vikt. Du är inte vackrast i världen men