Sluta Banta-börja leva! Sluta banta -börja leva! Poddcast under 31 dagar får du lyssna på kompetenser och erfarenheter från Mia Ånemyr, Annika Bergman och mig Karolina. Ämnena varierar men är noga utvalda för att du ska kunna ta steget till din egna hälsoresa! Du får hela kalendern i ett inlägg
…det är hälsosamt att RÖRA på sig! Fördelarna med fysisk aktivitet är många och väldokumenterat. Rekommendationerna är 30 minuter per dag för vuxna och 60 minuter per dag för barn. Vi har också alla läst de engelska hälsorekommendationer 10 000 steg / dag. Vinster med att göra aktivitet är minskad
Under våren har jag coachat en kvinna med hennes sockerberoende. Vi har jobbat över telefon och träffats 1 gång i veckan. Modellen är att det är 1 tema varje gång men anpassas efter klienten och behovet och det som kommit upp. vill du ha hjälp med ditt sockerberoende? Kontakta mig!
varför då? att yoga och röra sig tillsammans med barnen är helt fantastiskt! Något du kan göra från att de är i magen…eller väldigt små bebisar, det finns ingen åldersgräns för hur små barn kan vara med på mattan. Jag har själv i alla år yogat med barnen i sele
Karolina Palmberg, på Tjejzonen, har jobbat med barn och unga med ätstörningar i 15 år. 200 000 personer i Sverige anses lida av en ätstörning, men mörkertalet är ännu större. Allt fler som drabbas är barn, och ungdomar. Så här gör du om du misstänker att ditt barn lider av
I februari var jag inbjuden som Expert till Aftonbladet och deras nya satsning Landet Ätstörd. En helt ny plattform där forskningen, experter och drabbade berättade sina berättelser utifrån sitt perspektiv om hur det kan vara att leva i Landet Ätstörd. Jag tackade ja tidigt i höstas och vi hade några
i år är det påsklov efter påsk och alla klasser har ledigt. Vi ses igen den 8 och 11e april
Onsdagar: 17-18 Tonårsyoga på www.yogavayu.se i Farsta Strand. 18.15-19.15 Kundaliniyoga med Gongspel på långa vilan. Söndagar: 17-18.15 Medicinsk Yoga/ Kundaliniyoga hos www.lindalilja.se i Tyresö centrum
2017 är YOGANS ÅR * 21 januari är det YOGAJÄRNA DAGAR; Tidlös eller fast i minuterna med Charlotte Åström. Anmälan till: Charlotte@yogahuset.se senast 4e januari. * start 29e januari Söndagar 17 -18.15 Hos Linda Lilja, Tyresö Centrum. * start 11e januari Onsdagar 18.15- 19.15 YogaVayu i Farsta Strand * start