men vilket tjat om fysisk aktivitet

…det är hälsosamt att RÖRA på sig! Fördelarna med fysisk aktivitet är många och väldokumenterat. Rekommendationerna är 30 minuter per dag för vuxna och 60 minuter per dag för barn. Vi har också alla läst de engelska hälsorekommendationer 10 000 steg / dag. Vinster med att göra aktivitet är minskad

Jag älskar Familjeyoga!

varför då? att yoga och röra sig tillsammans med barnen är helt fantastiskt! Något du kan göra från att de är i magen…eller väldigt små bebisar, det finns ingen åldersgräns för hur små barn kan vara med på mattan. Jag har själv i alla år yogat med barnen i sele

Jag ..en expert… på Aftonbladet

I februari var jag inbjuden som Expert till Aftonbladet och deras nya satsning Landet Ätstörd. En helt ny plattform där forskningen, experter och drabbade berättade sina berättelser utifrån sitt perspektiv om hur det kan vara att leva i Landet Ätstörd. Jag tackade ja tidigt i höstas och vi hade några

Vårens Yoga Schema

2017 är YOGANS ÅR * 21 januari är det YOGAJÄRNA DAGAR; Tidlös eller fast i minuterna med Charlotte Åström. Anmälan till: Charlotte@yogahuset.se senast 4e januari. * start 29e januari Söndagar 17 -18.15 Hos Linda Lilja, Tyresö Centrum. * start 11e januari Onsdagar 18.15- 19.15 YogaVayu i Farsta Strand * start