Välkommen till bloggen!
Här skriver jag om ätstörningar, övervikt och fetma, sätta en målvikt och bli frisk med mental träning, självledarskap, måltidsordning, acceptans, yoga och meditation och självkänsla.
Jag skriver utifrån mitt perspektiv:
Beteendevetenskap, neurovetenskap, forskning, professionell coaching, yoga och mindfulness, självmedkänsla och hur vår uråldriga hjärna fungerar i vårt moderna samhälle.
Många inlägg svarar på frågan anhöriga och drabbade frågar sig 1000 gånger varje dag.
Går det att bli frisk? och svaret är alltid JA!
Välkommen att läsa!
Senaste blogginlägg
Skrivterapi: Så kan enkla övningar hjälpa dig med gamla trauman Genom att skriva ner det du tänker, känner eller vill säga så …
Compassionfokuserad terapi Compassionfokuserad terapi är en teknik som du kan använda för att bemöta sig själv och andra. En förståelse för hur …
Kontrollförlust och sug skapas av energiunderskott Litteraturen och forskningen visar att en person med en hetsätnignsstörning väntar 10-15 år för att söka …
Ett lifehack, yoga och mindfulness. Poängen med att göra yoga och mindfulness övningar är att minska glappet mellan det som är du …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Är du orolig för dig själv eller någon annan och behöver du rådgivning i din situation? Boka in ett 1a kostnadsfritt samtal (20 minuter) med mig. När du ringer så lyssnar jag och tillsammans kartlägger dina behov i ditt nuläge och lyssnar på dina önskemål om hjälp. Med detta som underlag planerar vi tillsammans hur vi kan utforma ett samarbete och upplägg som stämmer överens med din målbild.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.