ÄT bara ÄT boken jag önskar hade funnits för alla föräldrar som kämpar med ett barns ätstörning
ÄT bara ÄT ! Boken jag önskar hade funnits för alla föräldrar som kämpar med ett barns ätstörning Det finns få saker som skapar så mycket oro som att se sitt barn försvinna in i en ätstörning. Många föräldrar beskriver samma känsla: ”Vi gör allt vi kan, men ingenting verkar hjälpa.” De känner sig ensamma, […]
Hur allting hänger ihop med start i Maslows behovstrappa
Maslows behovstrappa och ätstörningar, därför måste kroppen få sitt först Du kan inte bygga självkänsla på svält och vi vill ofta börja högst up i Maslows behovs trappa. Vi vill må bättre, tänka klarare, känna självkänsla, hitta motivation, fungera i relationer, orka jobba, träna, prestera, vara närvarande som förälder, partner eller vän. Vi vill förstå […]
NLP – 5 dagars minikurs: Så påverkar tankar, språk och beteenden dina resultat
NLP – 5 dagars minikurs: Så påverkar tankar, språk och beteenden dina resultat Vad är NLP? NLP står för Neuro-Lingvistisk Programmering. Neuro handlar om hjärnan och nervsystemet.Lingvistisk handlar om språket vi använder – både det vi säger högt och det vi säger till oss själva.Programmering handlar om de mönster, vanor och strategier som styr våra […]
Till dig som står bredvid
Till dig som står bredvid ❤️ På Internationella ätstörningsdagen vill jag rikta ljuset mot dem som sällan syns Ett öppet brev till anhöriga Idag är det Internationella ätstörningsdagen. Idag kommer många att dela statistik, kunskap och berättelser om ätstörningar. Det är viktigt. Kunskap räddar liv. Men idag vill jag rikta ljuset mot en grupp som […]
Du är inte omotiverad,du har förlorat känslan av att få vara människa
Du är inte omotiverad, du har förlorat känslan av att få vara människa ”Du är inte motiverad, därför kan vi inte erbjuda dig mer vård.” Det är en mening många människor med ätstörningar, psykisk ohälsa eller långvarig stress har hört.Och den låter rimlig på ytan. Nästan logisk. och helt förödande för någon som söker hjälp […]
Tillfrisknande från ätstörning: Recovery 2.0 & 25 års erfarenhet
Efter 25 års arbete med ätstörningar, recovery och psykisk hälsa har jag sett samma sak om och om igen: tillfrisknande handlar aldrig bara om mat. Det handlar om relationen till kroppen, tankarna, känslorna, nervsystemet och livet i stort. I det här inlägget delar jag tankar inspirerade av Recovery 2.0, tillsammans med erfarenheter från över två […]
Det här är varför du inte bara kan bestämma dig för att bli frisk
Det här är varför du inte bara kan bestämma dig för att bli frisk “Du är inte tillräckligt motiverad.” Det är en mening många med ätstörning får höra och ofta börjar tro på. Men tänk om problemet inte handlar om motivation överhuvudtaget?Tänk om det handlar om något helt annat? “Du är inte tillräckligt motiverad.” Kanske […]
Två sätt att möta livet på och de leder inte till samma plats
Två sätt att möta livet på När jag pratar om möjligheter och locus of control alltså upplevelsen av att kunna påverka sitt eget liv möts jag ibland av en stark reaktion. Det här är en tanke som många ogillar men som kan förändra hur du lever ditt liv. Ord som dyker upp är: skuld, skam, […]
10 råd till anhöriga till någon med ätstörning
10 råd till anhöriga till någon med ätstörning. Få konkreta tips för att upptäcka signaler, bemöta med omtanke och stötta utan att själv gå sönder.
Vad är megarexi? Symtom, varningssignaler och när träning blir ett tvång
Vad är megarexi? Symtom, varningssignaler och när träning blir ett tvång Att vilja bli stark, träna regelbundet och tänka på vad man äter är i dag vanligt särskilt bland ungdomar oh unga vuxna. För många är träning något positivt som stärker både kroppen och självkänslan. Men ibland kan strävan efter muskler och prestation utvecklas till […]