Karolina Palmberg

Hur vet du att det du säger kan fungera för mig

Hur vet du att det du säger kan fungera för mig?

Hur vet du att det du säger kan fungera för mig? Livet kom att bestå av en serie av strategier för att ens kunna hantera livet och så har det varit de senaste  åren. Strategier som till en början var hjälpsamma men så länge åren gick så blev de fler och fler och strängare och […]

Det här är pro-ana – experten förklarar

vad är pro ana- experten förklarar

Det här är pro-ana – experten förklarar Den så kallade Pro-ana-kulturen är tillbaka – en subkultur som uppmanar folk att se på sjukdomen anorexi som en livsstil, det menar bland annat Karolina Palmberg som arbetar med ätstörningsproblematik. Vad är pro-ana? Pro-ana betyder “för anorexi” och är en subkultur som förhärligar ätstörningen. Ofta handlar det om […]

Hur blir jag motiverad att göra förändringar?

compassion, sjlvmedkänsla

Hur blir jag motiverad att göra förändringar? Mikrovanor, minimala förändringarna som ger maximala resultat. Genom att skapa vanor på micronivå kan du får ett gladare, hälsosammare, hållbarare, lärorikare och mer funktionellt liv genom att börja på micronivå.  Så hur blir jag motiverad att göra förändringar?  Fakta om hjärnan Vår hjärna är 120 miljoner år gammal […]

Tvångsmässig träning

Minnesanteckningar SEDS höstmöte, tvångsmässigträning

Tvångsmässigträning och behandling SEDS Höstmöte 2023 Den 10 november, via Zoom, kommer vi hålla årets Höstmöte med tema ”Fysisk aktivitet vid ätstörning, problem och möjligheter” 2 gånger varje år hålls det möte i Svenska ätstörningssällskapet och förra veckan 231110. var temat Fysiska aktivitet.  Ett väldigt viktigt ämne som visade sig vara ännu viktigare när forskare […]

Går det att bli frisk? Svaret är alltid JA!

Ortorexi mobil

Går det att bli frisk? Svaret är alltid JA! Det finns egentligen bara 2 frågor när det kommer till ätstörningar och självskadandebeteenden. Går det att bli frisk? En fråga anhöriga och drabbade frågar sig 1000 gånger varje dag. Det korta svaret är alltid JA! och den andra frågan är Kommer jag bli tjock? och svaret […]

Så blev jag frisk från min ätstörning

så blev jag frisk från min ätstörning

Så blev jag frisk från min ätstörning Det går att bli helt frisk från en ätstörning, det är viktigt att veta att det går att bli helt frisk, även om det är svårt precis när du är mitt inne i det som drabbad eller anhörig. Med detta inlägg vill jag säga att det går att […]

Extinction Burst – En förklaring till varför det blir sämre innan det blir bättre.

Coacha anhöriga

Extinction Burst – En förklaring till varför det blir sämre innan det blir bättre. Varför blir det sämre innan det blir bättre?  En ”extinction burst” kan beskrivas som att beteendena ökar i frekvens, intensitet, eller hur länge de håller i sig och är ett beteende som kommer precis innan ett annat jobbigt beteende försvinner.  Extinction […]

Bli frisk från ätstörning med hjälp av traumateorier, yoga och mentalträning

Bli frisk från ätstörning med hjälp av traumateorier, yoga och mentalträning

Bli frisk från ätstörning med hjälp av traumateorier, yoga och mentalträning I min blogg handlar inläggen oftast om hur du kan med hjälp av dina tankar, känslor och beteenden och bli frisk från ätstöring och självskadande beteenden. Genom perspektivbyte och att fokusera på personlig transformation/ förändring. Dina önskemål, ta reda på fakta och information du […]

Mirakelkur för själen- en text om att bli frisk

Mirakelkur för själen

Mirakelkur för själen. En text om att bli frisk från en ätstörning. Min text handlar om Anna som hamnat i ätstörningens isvak och som med min hjälp tar sig upp och lever idag ett friskt liv.  Underverk uträttar vi medan du väntar – mirakel tar lite längre tid Karolina Palmberg, Beteendevetare och Yogalärare, med 20 […]