Du är inte omotiverad, du har förlorat känslan av att få vara människa
”Du är inte motiverad, därför kan vi inte erbjuda dig mer vård.”
Det är en mening många människor med ätstörningar, psykisk ohälsa eller långvarig stress har hört.
Och den låter rimlig på ytan. Nästan logisk.
och helt förödande för någon som söker hjälp och blir avvisad med denna mening: ”Du är inte motiverad, därför kan vi inte erbjuda dig mer vård.”
Men vad händer om vi har förstått motivation helt fel?
Docenten i psykologi Tomas Jungert beskriver i sin text hur forskningen kring motivation förändrades genom psykologerna Edward Deci och Richard Ryan. Deras forskning inom självbestämmandeteorin (Self-Determination Theory) utmanade det gamla synsättet där människor antogs behöva styras genom belöningar, krav och konsekvenser den klassiska ”morot och piska”-modellen.
Edward Deci beskrev sitt livsintresse enkelt:
”Jag älskar motivation. Överallt jag tittar ser jag den, eller dess frånvaro.”
Men det han såg var inte lata människor.
Han såg människor vars grundläggande psykologiska behov hade blivit underminerade.
Motivation är inte något man tvingar fram
Självbestämmandeteorin visar att människor i grunden vill utvecklas, förstå, bidra och växa. Problemet är inte att människor saknar drivkraft. Problemet är ofta att de lever i miljöer där kontroll, rädsla, prestationskrav eller skam tar över.
En människa blomstrar inte under ständig övervakning.
Inte heller under hot om att förlora stöd, vård eller tillhörighet.
Enligt forskningen finns tre grundläggande psykologiska behov som behöver vara uppfyllda för att motivation och utveckling ska kunna växa:
1. Autonomi: behovet av att få känna att jag själv väljer
Autonomi handlar inte om att göra exakt som man vill hela tiden.
Det handlar om att få känna att ens handlingar är förankrade i något eget.
Att få känna:
- Jag har en röst.
- Mina känslor spelar roll.
- Jag är inte bara ett projekt som ska fixas.
- Jag får vara delaktig i min process.
För människor med ätstörningar blir detta ofta extremt tydligt. Många beskriver att de känner sig kontrollerade från alla håll av sjukdomen, av behandlingen, av omgivningen och till slut av sina egna tankar.
När människor tappar känslan av autonomi händer något viktigt: motståndet ökar. Inte för att de inte vill bli friska.
Utan för att människan behöver uppleva någon form av självbestämmande för att orka fortsätta.
2. Kompetens, behovet av att känna ”jag kan”
Människor behöver känna att de kan påverka sitt liv och klara saker steg för steg.
Men många som lever med psykisk ohälsa har under lång tid fått signaler om motsatsen:
- Du försöker inte tillräckligt.
- Du borde veta bättre.
- Du är svårbehandlad.
- Du är inte redo.
Till slut börjar människor identifiera sig med misslyckandet.
Och när någon redan känner sig värdelös fungerar det sällan att lägga ännu mer press ovanpå.
Kompetens byggs inte genom skam.
Det byggs genom små erfarenheter av att lyckas, bli förstådd och få stöd även när processen är svår.
3. Samhörighet, behovet av att känna sig sedd
Det kanske mest underskattade behovet av alla.
Människor behöver känna att någon verkligen ser dem. Inte bara symptomen. Inte bara vikten. Inte bara prestationerna eller motståndet.
Vi behöver känna:
- Jag är inte ensam.
- Jag är inte ett problem.
- Någon orkar stå kvar även när jag själv tvivlar.
För många med ätstörningar blir ensamheten enorm.
Samtidigt som de längtar efter hjälp kan skammen göra det nästan omöjligt att ta emot den fullt ut.
Och här blir vårdens eller omgivningens respons avgörande.
För vad händer när en människa som redan känner sig misslyckad får höra:
”Du är inte motiverad, vi kan inte erbjuda dig någon mer vård.”
När motivation blir ett krav istället för ett resultat
Det paradoxala är att människor ofta förväntas vara motiverade innan de får hjälp.
Men forskning om motivation visar snarare motsatsen:
Motivation växer i rätt sammanhang.
Den växer när människor känner sig trygga nog att misslyckas utan att bli övergivna.
När de får vara delaktiga.
När någon tror på deras förmåga innan de själva gör det.
När de får känna samhörighet istället för skam.
Det betyder inte att förändring är enkel.
Det betyder inte att ansvar försvinner.
Men det betyder att människor sällan läker genom att känna sig kontrollerade, hotade eller utbytbara.
”Du är inte motiverad”
Kanske är det ibland inte motivationen som saknas.
Kanske är det hoppet.
Tryggheten.
Tilliten.
Känslan av att få vara människa och inte bara ett behandlingsresultat.
Och kanske behöver vi sluta fråga:
”Varför är personen inte motiverad?”
Och istället börja fråga:
”Vad har hänt som gjort att motivationen blivit så svår att känna?”
Så vad säger du?
VIll du ha min hjälp och lösa ut din ätstörning så hör av dig på karolina@karolinapalmber.se eller 0702260746
Mer från kunskapsbanken
Du är inte omotiverad, du har förlorat känslan av att få vara människa ”Du är inte motiverad, därför kan vi inte erbjuda …
Efter 25 års arbete med ätstörningar, recovery och psykisk hälsa har jag sett samma sak om och om igen: tillfrisknande handlar aldrig …
Det här är varför du inte bara kan bestämma dig för att bli frisk “Du är inte tillräckligt motiverad.” Det är en …
Två sätt att möta livet på När jag pratar om möjligheter och locus of control alltså upplevelsen av att kunna påverka sitt …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.