Två sätt att möta livet på
När jag pratar om möjligheter och locus of control alltså upplevelsen av att kunna påverka sitt eget liv möts jag ibland av en stark reaktion.
Det här är en tanke som många ogillar men som kan förändra hur du lever ditt liv.
Ord som dyker upp är: skuld, skam, otillräcklighet.
Och lika ofta kommer en annan typ av svar: förklaringar till varför det inte går.
Varför det inte är möjligt. Varför just den här situationen inte går att förändra. Det är förståeligt.
Förklaringar skapar ofta en känsla av trygghet. De ger struktur. Orsak och verkan. Logik.
Men jag vill ställa en rak fråga: hjälper den förklaringen dig – på riktigt? Inte: känns den rimlig?
Inte: är den begriplig? Utan: leder den dig framåt i ditt liv?
Det finns två tydliga sätt att förhålla sig till svårigheter.
Det ena är att söka förklaringar till varför det inte går. Det kan låta så här: “Det här fungerar inte för mig för att…”, “Jag kan inte ändra det här eftersom…”, “I min situation är det annorlunda…”. Och ibland är det helt sant. Livet är komplext. Men ibland blir förklaringen också en slutpunkt. En punkt där något stannar upp. Inte för att det faktiskt inte går att förändra, utan för att det känns tryggare att sluta försöka. Det andra sättet är att söka möjligheter – även när det är svårt. Det låter annorlunda. “Vad finns det jag kan testa ändå?”, “Vad är möjligt, även om det bara är 5% skillnad?”, “Vad händer om jag provar och ser?” Det är inte naivt och det är inte att ignorera verkligheten.
Det är att vägra låta första svaret bli det sista
Här kommer den viktiga frågan:
Hjälper tanken “det går inte” dig att må bättre eller hjälper den dig att stå still?
Hjälper den dig att känna dig trygg? Kanske.
Men hjälper den dig att röra dig mot det liv du faktiskt vill leva? När vi pratar om ansvar kan det ibland väcka skuld och skam. Men ansvar behöver inte vara detsamma som skuld.
Skuld säger: “Det är ditt fel.”
Ansvar säger: “Det är mitt liv och jag får påverka det där jag kan.” Det är en avgörande skillnad.
En av de största krafterna som styr oss är rädslan för att misslyckas. För om jag inte försöker, då slipper jag känna mig otillräcklig, då slipper jag bli besviken, då slipper jag bevisa att det inte gick. Men priset blir ofta högre än så. För då händer inget alls.
Det finns också en annan rädsla: att försöka och att det inte blir perfekt. Att göra sitt bästa och ändå känna att det inte räckte hela vägen. Men den vägen har något den andra inte har: rörelse, erfarenhet, möjlighet till justering, liv i gång. Det viktiga är inte att allt du försöker ska fungera direkt. Det viktiga är att du fortsätter röra dig.
Att du testar, justerar och provar igen. Inte för att du borde, utan för att det är så förändring faktiskt sker. Så vad väljer du? Förklaringen som gör att du kan sluta försöka? Eller möjligheten som gör att du fortsätter utforska? Tryggheten i att veta varför det inte går? Eller osäkerheten i att kanske bara kanske kan det gå lite bättre än igår?
Det finns inga rätt eller fel här.
Men det finns riktningar. Och de riktningarna leder inte till samma plats. Du väljer.
Mer från kunskapsbanken
Två sätt att möta livet på När jag pratar om möjligheter och locus of control alltså upplevelsen av att kunna påverka sitt …
10 råd till anhöriga till någon med ätstörning. Få konkreta tips för att upptäcka signaler, bemöta med omtanke och stötta utan att själv gå sönder.
Vad är megarexi? Symtom, varningssignaler och när träning blir ett tvång Att vilja bli stark, träna regelbundet och tänka på vad man …
Stoppa matbruset på 12 veckor, bygg vanor som håller över tid De flesta börjar tänka på sommaren i maj och då kommer …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.