Test Ätstörning- SCOFF:
5 enkla frågor
Att upptäcka en ätstörning i tid kan vara avgörande för att få rätt hjälp och stöd. Ett av de mest använda verktygen för att identifiera misstänkta ätstörningar är SCOFF-testet. Trots att det är kort och enkelt har det visat sig vara relativt träffsäkert i vetenskapliga studier.
Vad är SCOFF-testet?
SCOFF är ett självskattningstest bestående av fem frågor som syftar till att identifiera om en person har ett problematiskt ätbeteende som kan vara kopplat till en ätstörning. Testet är inte en diagnos, men det kan vara en första indikation på att det finns anledning att söka professionell hjälp.
Frågorna i SCOFF-testet
S: Har du någonsin gjort så att du kräks för att du känt dig obekvämt mätt?
C: Oroar du dig för att du har förlorat kontrollen över hur mycket du äter?
O: Har du nyligen gått ner mer än sex kilo under en kort period?
F: Tycker du att du är tjock även när andra säger att du är för smal?
F: Skulle du säga att mat dominerar ditt liv?
Om en person svarar ”ja” på två eller fler frågor kan det indikera att det finns en ätstörningsproblematik som bör utredas vidare av en professionell.
Vem kan använda testet?
SCOFF-testet är mest validerat för personer som är 18 år eller äldre. För yngre personer kan testet vara mindre tillförlitligt, och andra bedömningsmetoder kan vara mer lämpliga.
Vad händer om testet tyder på en ätstörning?
Om du eller någon du känner får ett resultat som tyder på en möjlig ätstörning är det viktigt att ta det på allvar. Det bästa steget vidare är att söka professionell hjälp, exempelvis genom att kontakta en vårdcentral, en psykolog eller en specialist på ätstörningar. Tidig upptäckt och behandling kan göra stor skillnad i återhämtningen.
Vikten av att våga söka hjälp
Att leva med en ätstörning kan vara både fysiskt och psykiskt påfrestande, men det finns hjälp att få. Om du känner igen dig i några av frågorna i SCOFF-testet, eller är orolig för någon i din närhet, tveka inte att ta nästa steg mot att få stöd och vägledning.
Mat ska vara en källa till glädje och energi, inte ångest och kontroll. Genom att uppmärksamma tecken i tid kan vi skapa en mer medveten och hälsosam relation till mat och kroppen.
Boka gratis samtal
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Mer från kunskapsbanken
Smalast vinner-en dokumentär från SVT Idag exponeras unga tjejer för skadliga skönhetsideal i en utsträckning som vi aldrig tidigare upplevt. Svenska influencers …
Test Ätstörning- SCOFF: 5 enkla frågor Att upptäcka en ätstörning i tid kan vara avgörande för att få rätt hjälp och stöd. …
Självsvält: Vad du behöver veta och hur du kan få hjälp Att söka information om självsvält kan vara ett tecken på att …
Coachar du idrottare med ätstörningar? åhär i VM tider vill jag dela med mig av finfina resultat som kommer av kraftfull coaching …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.