Mirakelkur för själen. En text om att bli frisk från en ätstörning.
Min text handlar om Anna som hamnat i ätstörningens isvak och som med min hjälp tar sig upp och lever idag ett friskt liv.
Underverk uträttar vi medan du väntar -
mirakel tar lite längre tid
Karolina Palmberg, Beteendevetare och Yogalärare, med 20 års erfarenhet med att arbeta med barn, ungdomar, vuxna och anhöriga som är drabbade av ätstörning och självskadandebeteende.
Min vision är att förmedla att det går att bli frisk från ätstörningar och självskadande beteende.
Receptet är:
· Professionell coaching och kraftfulla frågor i kombination med ett aktivt lyssnande utan att avbryta.
· Svara på frågor och funderingar utifrån fakta och forskning.
· Använda övningar och teorier från en Tänkande miljö, Självmedkänsla och ACT i kombination med yoga och medveten närvaro och andning.
· Äta regelbundet och tillräckligt, genom att skapa en måltidsordning över dagen.
· Normalvikt bidrar till mental och fysisk hälsa.
· Vila och återhämtning i kombination med skola eller arbete ger meningsfull sysselsättning.
Skylten kommer jag ihåg ifrån min högstadieskola, en skylt uppsatt utanför vaktmästarexpeditionen
Jag tänker på texten när jag träffar nya klienter och nya familjer att coacha. I mitt jobb tar mirakel också lite längre tid, men så värt att vänta på. Detta är en historia om ett av många mirakel jag får vara med om, väldigt ofta faktiskt, eftersom det går att bli frisk från en ätstörning och ett självskadande beteende.
Du kan kalla henne Anna. En alldeles vanlig tjej, i en vanlig familj med vanliga kompisar, som bor i ett vanligt bostadsområde i Sverige. Efter mer än 100 dagar av sjukdom, efter att ätstörningen greppat tag om henne och vägrat att flytta ut, kände hon plötsligt en glimt av något annat. En förnimmelse av lycka, glädje, möjligheter, mirakel. Ett lugn som inte funnits på flera år.
Känslan är i regnbågens alla färger och den glittrar och glänser och skapar ett pirr i hennes kropp, ett pirr som inte beror på ångest eller oro. Hon har lagt ett pussel av mosaik, av stenar med mjuka former, allting passar ihop och mönstret blir vackert. Ingen bit är perfekt, alla är lite kantiga, stötta och repiga men när vi zoomar ut så ser vi bara det vackra. Lycka och mirakel är inte materiella ting, inget som kan köpas för pengar. När hela pusslet är lagt och ingen bit saknas, fallit bort, skuffats undan, kan det vara det som kallas mirakel?
Du kan kalla henne Anna.
Anna sitter här och tittar på mig, med stora ögon, blek hy, knotiga kindben och fett stripigt hår. Hon har en stor tröja som hon gömmer händerna i så jag inte ska se att hon är alldeles röd, narig och flagig. Men jag vet, jag har träffat många som Anna genom åren.
Hon säger ingenting men ger mig ett brev som hon skrev till sin klass och det är det brevet du ska få läsa:
Hej klassen. Jag är nu inlagd för ätstörning och det kommer ta flera hundra dagar för mig att komma tillbaka till er, kanske till sommarlovet, vem vet?
Jag börjar med att varna er! Jag var lycklig och smal och hade de bästa kompisarna och så tänkte jag att jag skulle testa ett godislöfte. Vi var många som gjorde det eller hur? Men jag blev så himla fast, det blev inte bara ett godislöfte utan jag tog typ bort allt och rasade i vikt och nu sitter jag här fast i skiten. Jag åt ingen frukost och inte heller lunch i skolan fast ni sa att jag måste. Jag åt frukt och vatten och nu är jag 1 cm från döden. Jag hatar godislöften och jag hoppas att ingen av er har något nu utan lova att ni äter allt och att ni är snälla mot varandra och att ni kommer ihåg att ni inte blir mera populär för att ni blir smala. Ni blir inlåsta!
Vi har alla olika kroppar och vi är alla fina. Vi har precis kommit in i puberteten och jag har krympt 5 cm på längden, har inga former och min mens är borta. Vi måste äta för att växa och jag ska äta varje smula och jag ska kämpa. Här kan jag inte stanna och ni får aldrig komma hit. Lova! Detta brev är till alla i min klass, det gäller tjejer och killar och även lärare, om du slutar att äta då hamnar du här.
Nu har jag träffat Karolina, hon är bra, hon kan detta och vi ska tillsammans ta mig upp ur skiten, isvaken, typ som när du har åkt skridskor och hamnat i iskallt vatten, då kommer någon, en Karo- lina som kastar ut, du får ta dig ur själv men du måste lita på att de som håller i linan inte luras.
Du kan aldrig välja att fortsätta vara i isvaken det går inte, det är för kallt, du måste ta tag i linan och sakta kravla dig upp, samma väg tillbaka som du trillade i, därifrån du kom, där du vet att isen håller och du känner till vägen.
Jag älskar er, ses snart / Anna.
Anna och jag påbörjade jobbet med att ta henne upp ur isvaken.
Små steg, än hit en dit och ibland plumsade hon i så det iskalla vattnet yrde, ut med ny livboj och lina. Backa och häv dig upp på armarna, se var det är fast och stadigt, lyssna inte på rösten som säger, hitåt är det bra, här kan du fortsätta vara i vaken, ta dig samman, andas och upp igen.
Efter flera 100 dagar fick jag ett nytt brev:
Det var en gång en liten flicka som levde i en liten värld. Världen hette ätstörning. I den lilla världen var flickan jätterädd – hon var rädd för att bli stor. En enda sak ville den stackars flickan hon ville bli GLAD igen, så hon kämpade, slogs mot monster och grät. Efter flera 100 dagar hände något fantastiskt.
Ingen vet hur…Men jag tror de goda andarna som också levde i den lilla världen hjälpte henne…Du, Karolina …Helt plötsligt var tårarna slut och den lilla rädda flickan började prata, le och göra saker. Ja till och med äta choklad. Och nu ÄNTLIGEN när den lilla flickan är så glad ska hon lämna den lilla världen.
Hur det ska gå vet ingen. Men en sak är säker, den lilla flickan heter numera Anna och så vitt jag vet så kommer hon aldrig mer komma tillbaka till den lilla världen.
Tack för allt! Jag älskar dig 💜Kram kram kramar …ANNA.
Ps. Den lilla flickan kom aldrig tillbaka och så vitt jag vet så lever hon ett friskt liv idag som en fullvuxen kvinna.
Under 20 år har jag samlat brev, meddelanden, texter från människor jag mött via mitt arbete.
Lådan med breven påminner mig om vad som är kärnan i livet och är också den bästa beskrivningar av mitt jobb med ätstörningar och självskadebeteenden.
Jag vårdar breven med omtanke och kärlek, läser högt för att påminna mig om:
Underverk gör vi medan du väntar och mirakel tar lite längre tid.
Vill du också jobba med mig?
Hör av dig via mejl: karolina@karolinapalmberg.se eller sms: 070 2260746
och vill du köpa boken Mirakel kur för själen så har jag några få exemplar kvar för 249 kronor + porto.
Mer från kunskapsbanken
Lanugobehåring och andra konsekvenser av långvarig svält Anorexia nervosa är en allvarlig ätstörning som inte bara påverkar det psykiska välmåendet utan också …
Selektiv ätstörning hos barn Att vara förälder till ett barn med selektiv ätstörning, eller ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), kan vara både …
Kan inte sluta äta Om du ofta och återkommande äter stora mängder mat under kort tid utan att kunna kontrollera dig, kan …
Snackification: Mat- och Hälsotrender 2024 Med ökande medvetenhet om både personlig hälsa och planetens välbefinnande, ser vi år 2024 flera spännande trender …
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.