Jag har provat allt
”Jag har provat allt” Det är en tanke jag hör ofta.”Jag har provat allt.”En mening fylld av uppgivenhet, trötthet – och ibland förtvivlan. Det kan gälla mat, relationer, behandlingar eller känslor. Ofta kommer den från någon som kämpar. Eller från en anhörig som har gjort allt i sin makt för att hjälpa. Men vet du […]
När hälsosamma vanor blir ohälsosamma – tecken på att du tappat balansen
När hälsosamma vanor blir ohälsosamma – tecken på att du tappat balansen Att leva hälsosamt är något många strävar efter – men ibland kan det gå för långt. Vad som börjar som goda intentioner kring mat, träning och välmående kan gradvis övergå i kontroll, ångest och självkritik. I strävan efter det perfekta kroppen eller den […]
Träningstvång och matregler: När rutiner tar över livet
Träningstvång och matregler: När rutiner tar över livet I arbetet med återhämtning från ätstörningar och självskadande beteenden är rutiner och regelbundenhet en förutsättning för att bli helt frisk. Att äta på bestämda tider, skapa struktur kring måltider och ha en förutsägbar rytm i dagen hjälper kroppen att återfå balans – både fysiskt och psykiskt. Men […]
Ätstörningar – Har du testat allt men inget hjälper? | Karolina Palmberg
/atstorningar-testat-allt-men-inget-hjalper Har du testat allt men inget hjälper? – Om att leva med ätstörning och ändå inte känna sig fri Att leva med en ätstörning är ofta osynligt – men djupt smärtsamt.Du kanske har försökt allt för att bli fri, men ändå känns det som om du fastnar på samma plats. Kanske har du fått […]
Pepp och energi när du saknar inspiration
Pepp och energi när du saknar inspiration Ibland kan allting kännas så oinspirerande. Så känner jag också ibland och då har jag vissa strategier som jag använder mig av för att hitta energi, pepp och inspiration. Och det är alltid okej att känna att det är trist och tungt emellanåt. NI som följer mig på […]
Självhjälp är inte quick fix – det är ett livsprojekt
Självhjälp är inte quick fix – det är ett livsprojekt Vi lever i en tid där lösningar ska vara snabba, tydliga och helst levererade med expressfrakt. Också när det gäller personlig utveckling. Men självhjälp är inte ett projekt du checkar av. Det är inte en ny rutin, en trendig bok eller en perfekt morgonrutin. Självhjälp […]
Kroppsångest i tystnad – och vägen till frihet genom compassion
Kroppsångest i tystnad – och vägen till frihet genom compassion Kanske lever du med en inre kamp som ingen ser. Du sköter jobbet. Du är där för andra. Men i bakgrunden finns ett ständigt brus – tankar om kroppen, maten, kontrollen. En tyst kroppsångest som tar plats i varje spegel, varje klädesplagg, varje måltid. Det […]
Smalast vinner
Smalast vinner-en dokumentär från SVT Idag exponeras unga tjejer för skadliga skönhetsideal i en utsträckning som vi aldrig tidigare upplevt. Svenska influencers anklagas för att främja smalhets, men vem bär egentligen skulden? En dokumentär från SVT Edit blickar tillbaka på vilken roll kvinnokroppen har spelat i populärkulturen. Via 00-talets heroin chic, Kardashian-kurvorna och kroppsaktivismen besvarar […]
Test Ätstörning- SCOFF: 5 enkla frågor
Test Ätstörning- SCOFF: 5 enkla frågor Att upptäcka en ätstörning i tid kan vara avgörande för att få rätt hjälp och stöd. Ett av de mest använda verktygen för att identifiera misstänkta ätstörningar är SCOFF-testet. Trots att det är kort och enkelt har det visat sig vara relativt träffsäkert i vetenskapliga studier. Vad är SCOFF-testet? […]
Självsvält: Vad du behöver veta och hur du kan få hjälp
Självsvält: Vad du behöver veta och hur du kan få hjälp Att söka information om självsvält kan vara ett tecken på att du, eller någon du bryr dig om, kämpar med ätbeteenden som känns svåra att hantera. Självsvält är ett allvarligt tillstånd som påverkar både kropp och psyke, och det är viktigt att förstå dess […]