Våga uppnå dina drömmar, du behöver inte veta hela vägen
Om att våga drömma, utmana sina tankar och ta det första steget
Har du en dröm som du har burit på länge? Något du egentligen skulle vilja göra, förändra eller uppleva – men som du hela tiden skjuter framför dig?
Kanske tänker du:
Jag har inte tid.
Det är för sent.
Jag är inte tillräckligt bra.
Jag vet inte hur jag ska göra.
Vad ska andra tycka?
Eller kanske väntar du helt enkelt på att känna dig redo. Men tänk om du inte behöver känna dig redo?
Tänk om du bara behöver våga ta det första steget
Om du visste att du inte kunde misslyckas , vad skulle du göra?
Det är en fråga jag tycker mycket om.
Om du visste att du inte kunde misslyckas – vad skulle du göra då?
Vad skulle du våga?
Vilken dröm skulle du ge dig själv tillåtelse att följa?
Det intressanta är att många av oss har ganska lätt att berätta vad vi inte kan göra.
Vi kan inte.
Vi hinner inte.
Vi är för gamla.
Vi har för lite pengar.
Vi har för mycket ansvar.
Vi är inte tillräckligt duktiga.
Men hur ofta ställer vi frågan:
Vad skulle vara möjligt om jag slutade utgå från att det är omöjligt?
En tanke är inte automatiskt sann bara för att den dyker upp i huvudet.
Det är en viktig utgångspunkt även när vi arbetar med förändring.
Drömmen är bara början
Att ha en dröm är fantastiskt.
Men en dröm behöver någon form av handling för att kunna bli verklighet.
Och här tror jag att många fastnar.
Vi tänker att vi måste veta hela vägen innan vi börjar.
Vi vill veta:
- exakt hur det ska gå till
- hur lång tid det kommer att ta
- vad andra kommer att säga
- om vi kommer att lyckas
- vad som händer om vi misslyckas
Men livet fungerar sällan så.
Du behöver inte se hela vägen.
Du behöver kunna se nästa steg.
Det kan vara ett mycket litet steg.
Och ibland är det just de små stegen som förändrar mest.
Skriv text för paragraf här
Vad finns bakom din dröm?
Här kommer en annan viktig fråga:
Vad skulle din dröm ge dig?
För ibland är själva drömmen bara toppen av isberget.
Du kanske drömmer om att:
- starta eget
- skriva en bok
- byta arbete
- flytta
- resa
- börja träna
- föreläsa
- skapa något eget
- förändra en relation
- våga visa vem du är
Men vad finns bakom?
Kanske längtar du egentligen efter:
frihet.
gemenskap.
glädje.
mening.
kreativitet.
självkänsla.
äventyr.
att få hjälpa andra.
När du förstår vad som egentligen är viktigt för dig blir det lättare att börja agera.
Våra tankar påverkar våra möjligheter
Vi människor är fantastiska på att skapa berättelser om oss själva.
”Sådan är jag.”
”Jag har aldrig varit bra på det.”
”Jag är inte en sådan person.”
”Det där skulle jag aldrig klara.”
Men tänk om du kunde vara lite mer nyfiken på dina egna tankar?
I min 5-dagars minikurs om NLP tittar jag bland annat på hur tankar, språk och beteenden hänger ihop med våra resultat. Där tar jag upp begränsande övertygelser som ”det är omöjligt”, ”jag klarar det inte” och ”jag förtjänar det inte” – och hur vi kan börja granska sådana tankar istället för att automatiskt behandla dem som fakta.
Läs min 5-dagars NLP-minikurs här:
NLP – 5 dagars minikurs: Så påverkar tankar, språk och beteenden dina resultat
Du behöver inte vänta på att bli modig
et här är kanske det viktigaste jag vill säga:
Mod kommer inte alltid före handling.
Ibland kommer modet efteråt.
Du tar steget trots att du är rädd.
Du skickar mejlet.
Du ringer samtalet.
Du skriver första sidan.
Du publicerar inlägget.
Du bokar mötet.
Du berättar vad du egentligen vill.
Och efteråt kan du upptäcka:
Jag gjorde det.
Nästa gång är steget kanske lite mindre skrämmande.
Det är så vi bygger erfarenhet.
Min 24-timmarsutmaning till dig
Du behöver inte förändra hela ditt liv idag.
Gör något mycket enklare.
Ta fram papper och penna och skriv:
MIN DRÖM:
Vad längtar jag efter?
VARFÖR:
Varför är det viktigt för mig?
MITT FÖRSTA STEG:
Vad kan jag göra redan nu?
NÄR:
När exakt ska jag göra det?
Det sista är viktigt.
För en dröm utan handling riskerar att stanna vid just en dröm.
Bestäm därför ett konkret första steg.
Inte tio.
Inte hundra.
Ett.
Och om din dröm just nu är att bli frisk
ör vissa människor handlar drömmen inte om att starta företag, resa jorden runt eller skriva en bok.
Ibland är den största drömmen mycket enklare:
Jag vill kunna leva mitt liv utan att ätstörningen styr.
Jag vill kunna äta utan ångest.
Jag vill kunna gå på middag med mina vänner.
Jag vill kunna vara närvarande i mitt liv.
Jag vill kunna känna mig fri.
Jag vill kunna vara mamma, pappa, partner, vän eller barn utan att all energi går åt till sjukdomen.
Och ibland behöver drömmen börja väldigt nära.
Med nästa måltid.
Nästa samtal.
Nästa steg.
Nästa försök.
Förändring behöver inte betyda att du ska klara allting själv.
Om du är anhörig till någon med en ätstörning har jag skrivit ÄT bara ÄT! – en handbok för anhöriga.
Boken väver samman kunskap, forskning, klinisk erfarenhet och berättelser från familjer och innehåller konkreta verktyg och reflektioner för dig som vill förstå ätstörningen och bli ett starkare stöd på vägen mot återhämtning.
Läs mer om boken och beställ ditt exemplar här:
ÄT bara ÄT! – En handbok för anhöriga
Du behöver inte veta hela vägen
Kanske är det här något du behöver höra idag:
Du behöver inte veta exakt hur det ska gå.
Du behöver inte vara perfekt.
Du behöver inte känna dig helt redo.
Du behöver inte ha allas stöd.
Du behöver inte veta hur nästa steg ser ut.
Du behöver bara börja där du är.
Ta ett steg.
Sedan ett till.
Och låt vägen förändras medan du går.
För ibland är det inte drömmen som behöver bli mindre.
Det är vår rädsla som behöver få mindre makt.
Vilken dröm bär du på?
Skriv ner den.
Berätta för någon.
Och framför allt – fråga dig själv:
Vad är det minsta steg jag kan ta redan idag?
Det kan vara början på något helt nytt.
Vill du ta nästa steg?
ag arbetar med coaching och förändring för dig som vill förstå dina tankar, beteenden och mönster och skapa en riktning framåt.
Vill du prata med mig om din situation? Hör av dig så ser vi tillsammans på vilket nästa steg kan vara.
Och om du står bredvid någon med en ätstörning – du behöver inte stå ensam.
Läs mer om ÄT bara ÄT! och beställ boken här:
ÄT bara ÄT! – handbok för anhöriga
Du är inte ensam.
Kontakta mig så hjälper jag dig.
Du når mig enklast på telefon, antingen smsa eller ring. Om jag inte svarar så ringer jag upp snarast.
Föreläsning & Workshops
Mina föreläsningar kännetecknas av min förmåga att fånga publiken i medveten närvaro och göra det svåra och komplicerade enkelt. På ett enkelt sätt förklara forskning och litteratur så du kan omsätta den i praktiken. Målet är att du som medverkar tar med dig tankar som du kan använda för kraftfulla resultat.
Rådgivning
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur
personlig rådgivning.
Coaching
En professionell coachrelation finns när coaching omfattas av en affärsmässig överenskommelse som tydliggör båda parternas ansvar. En professionell coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser och ICF:s etiska riktlinjer. Coaching är samspel mellan coach och klient i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar att maximera sin personliga och professionella potential.