Hantera inre och yttre oro.

Det behöver inte påpekas, skrivas eller sägas att världsläget är spänt, att vi inte längre känner igen vår värld från hur den brukade vara för 2 år sedan, det är nytt och annorlunda nu. Vi behöver hitta det nya normala och sätt att hantera inre och yttre oro. Yoga och meditation är inte lösningen på […]

Att ge någon uppskattning

Att ge någon uppskattning utifrån deras unika egenskaper är en ritigt fin gåva. Det finns inga bra och dåliga egenskaper — allt handlar om när, var och hur du ska använda dem. Ibland är det bra att vara lugn och lyhörd. I ett annat sammanhang är det viktigare att vara snabb och orädd. En av […]

Lita på din egna förmåga

I detta inlägg vill jag beskriva hur du kan kombinera professionell coaching och Kundaliniyoga:  YOGA ♥ Coaching är sant,  för att skapa ditt drömliv, fritt från ätstörningar och självskadande beteenden och Den enda du kan lita på är dig själv och Lita på din egna förmåga, du skapar dina tankar som skapar känslor och beteenden. […]

Vad gör man när tuffa saker händer?

Gott nytt år och förhoppningar om att 2021 är året vi inte ställer in utan om! En text om vad vi kan göra när tuffa saker händer. De som har det allra tuffast i denna nya tid är våra barn och framför allt våra tonåringar. Vi kan inte även om vi skulle vilja skydda dem […]

pippi power facbooklive 2020113

7 nycklar…..pippi power ett smakprov på mitt favorit ämne 1230-1255 idag på facebooklive nummer 11.Välkommen om du vågar 😘🌼🎃😉🔥💙💙🙋‍♀️💞⭐♥️♥️https://www.facebook.com/671542025/videos/10157612354657026/ Att jobba med sig själv och andra behöver inte vara svårt och trist genom att använda sig av metoden: Pippi Power skapad av författaren Gitte Jörgensen betyder att du bjuder upp till dans och att du […]

Generation Pep Jämlik hälsa 20201112

JÄMLIK HÄLSA Alla barn och unga i Sverige ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Faktum är att hälsan idag inte är jämlik och förutsättningarna ser olika ut beroende på ålder, kön och socioekonomiska faktorer. Istället för att hälsoklyftorna minskar ser vi att trenderna pekar åt fel håll och att […]

Empowerment- Egen makt. Dagens facebooklive 20201002

Dagens facebook live: Empowerment! De tidigare Facebook live sändningarna har handlat om medberoende, resciliens, hur vår hjärna kidnappar oss och den första ”det här med mat”. I alla år jag jobbat med ätstörningar och självskadande beteenden har jag funderat på när är det det vänder när trillar polletten ner och patienterna tar tag i sin […]

Resilince 20200918 FB Live Heidi Andersen

Resiliens kan beskrivas som elasticitet, spänstighet,  en förmåga att studsa upp igen när du trillat eller en förmåga att förflytta dig till ett annat ställe! vilket är dagens ämne i Facebook live sändningen länk: https://www.facebook.com/671542025/videos/10157483438492026/?extid=oOvMnAHfojzi4SGU och gästen är Heidi Andersen länk hemsida: https://www.mindfulbasedlife.com/ Här är Heidis 3 bästa tips för att öva på mindfulness och resilinse:  […]

Du blir hur du äter.

Hjälp mig jag kan inte sluta äta- En text om hur du äter. Du kan kalla henne Beate, sedan hon gick på gymnasiet idag 36 år, har hon kompenserat varje måltid som hon har ätit antingen med mera aktivitet eller genom att hoppa över, spara till senare välja andra alternativ eller helt enkelt svälta sig. […]