Jag har inget självförtroende

Jag har inget självförtroende, säger Anders Bagge 54 år, direkt efter att han gått till final i Sveriges finaste musiktävling ”mello”. Jag sätter mig upp i soffan och låter det sjunka in. Jag har inget självförtroende….vad hände? Självförtroende= förmågan att tro på dig själv. Hur är det möjligt, att gå

Att ge någon uppskattning

Att ge någon uppskattning utifrån deras unika egenskaper är en ritigt fin gåva. Det finns inga bra och dåliga egenskaper — allt handlar om när, var och hur du ska använda dem. Ibland är det bra att vara lugn och lyhörd. I ett annat sammanhang är det viktigare att vara

Ätstörningsexperten – en förändringsagent.

2022 är förändringens år. Ett år med många förväntningar och stora planer från många. Ätstörningsexperten – en förändringsagent. Igår fick jag ett meddelande från någon, som på ett lite udda och nedlåtandesätt sätt ifrågasatte: Vad är en ätstörningsexpert och vem har sagt att du kan vara det? En expert enligt

Allt kommer bli bra – Attraktionslagen

Det du fokuserar på växer och allt kommer bli bra, så börjar samtalet med Anna och mig en dag när jag undrar vad vi ska prata om på Facebooklive i gruppen Själslig rehabilitering. https://www.facebook.com/groups/1377611099088962/ Lagen om attraktion är stark och viktig att känna till- det är som att ställa in

Ett tänkande webinair 20201119

I ett tänkande webinair så börjar vi med att Diana Sendlak Brundin beskriver och introducerar oss i en tänkande miljö.  https://kvalitencia.com/     Hur kan vi använda oss av de olika komponenterna för att skapa en tänkande miljö? Ikväll har vi  samlat ett gäng självständigt tänkande människor som pratar om viktiga

att vara coach i en tänkande miljö

Att vara coach i en tänkande miljö handlar denna text om och det är mitt absolut bästa lifehack och någonting jag både är väldigt stolt över och väldigt glad över att vara. Nancy Klein skapade och utvecklade metoden Time to Think och min goda vän My utbildade sig i metoden

Empowerment- Egen makt. Dagens facebooklive 20201002

Dagens facebook live: Empowerment! De tidigare Facebook live sändningarna har handlat om medberoende, resciliens, hur vår hjärna kidnappar oss och den första ”det här med mat”. I alla år jag jobbat med ätstörningar och självskadande beteenden har jag funderat på när är det det vänder när trillar polletten ner och

Resilince 20200918 FB Live Heidi Andersen

Resiliens kan beskrivas som elasticitet, spänstighet,  en förmåga att studsa upp igen när du trillat eller en förmåga att förflytta dig till ett annat ställe! vilket är dagens ämne i Facebook live sändningen länk: https://www.facebook.com/671542025/videos/10157483438492026/?extid=oOvMnAHfojzi4SGU och gästen är Heidi Andersen länk hemsida: https://www.mindfulbasedlife.com/ Här är Heidis 3 bästa tips för att