Det du behöver veta om hetsätningsstörning

Hetsätningsstörning, vår vanligaste ätstörning, en ätstörningsdiagnos och ett beteende som är fylld av skam och skuld och svårt att prata om men som har en lösning. Det du behöver veta om hetsätningsstörning- har jag samlat här: https://karolinapalmberg.se/hetsatningsstorning-var-vanligaste-atstorning/ https://karolinapalmberg.se/du-kan-aldrig-tanka-dig-frisk/ https://karolinapalmberg.se/tank-inte-pa-choklad-en-text-om-hetsatningsstorning/ Sammanfattningsvis pratar jag varje dag med mina klienter om att idealet är en omöjlig standard…. ja […]

Internationella ätstörningsdagen 2022

2e juni är det Internationella ätstörningsdagen 2022.  I år är temat #care4u och att uppmärksamma de som är anhöriga och de som hjälper någon med en ätstörning. I 20 år har jag varit den som hjälper någon med en ätstörning. Drabbade, anhöriga, familjer, elevhälsan, inom specialistvården i Sverige och internationellt och jag har som ni […]

Hetsätningsstörning, vår vanligaste ätstörning

Hetsätningsstörning, vår vanligaste ätstörning, och en ätstörning som är fylld av skam och skuld och svår att prata om men som har en lösning. -Varför hetsäter jag och hur kan jag sluta? – Hur kan jag ha tillit till mig själv? -Varför är jag upptagen med tankar på mat ? – Varför misslyckas jag gång […]

Hantera inre och yttre oro.

Det behöver inte påpekas, skrivas eller sägas att världsläget är spänt, att vi inte längre känner igen vår värld från hur den brukade vara för 2 år sedan, det är nytt och annorlunda nu. Vi behöver hitta det nya normala och sätt att hantera inre och yttre oro. Yoga och meditation är inte lösningen på […]

Hjälp! Jag kan inte sluta att äta.

Karolina! Hjälp! Jag kan inte sluta att äta och jag vill bara bli smal, kan du hjälpa mig? I veckan har jag haft flera samtal från personer som undrar om jag kan hjälpa dem att sluta äta på det sättet de gör nu och äta enligt mindfuleating och sluta hets och överäta. Förra blogginlägget om […]

Att ge någon uppskattning

Att ge någon uppskattning utifrån deras unika egenskaper är en ritigt fin gåva. Det finns inga bra och dåliga egenskaper — allt handlar om när, var och hur du ska använda dem. Ibland är det bra att vara lugn och lyhörd. I ett annat sammanhang är det viktigare att vara snabb och orädd. En av […]

Ätstörningsexperten – en förändringsagent.

2022 är förändringens år. Ett år med många förväntningar och stora planer från många. Ätstörningsexperten – en förändringsagent. Igår fick jag ett meddelande från någon, som på ett lite udda och nedlåtandesätt sätt ifrågasatte: Vad är en ätstörningsexpert och vem har sagt att du kan vara det? En expert enligt Wikipedia betyder, någon som är […]

The Work Facebooklive med Maria-Paz 20201030

Denna vecka är facebooklive nummer 9. De tidigare ämnen är sockerberoende och hur vår hjärna kidnappar oss, resicliense och vår förmåga att komma tillbaka när vi halkat av, medberoende, självläkning med 5  yogiska verktyg. #talkto me- med Niklas Zilliacus och företaget Oyama. Självledarskap och att våga ta plats och idag Maria Paz med The Work  […]

Empowerment- Egen makt. Dagens facebooklive 20201002

Dagens facebook live: Empowerment! De tidigare Facebook live sändningarna har handlat om medberoende, resciliens, hur vår hjärna kidnappar oss och den första ”det här med mat”. I alla år jag jobbat med ätstörningar och självskadande beteenden har jag funderat på när är det det vänder när trillar polletten ner och patienterna tar tag i sin […]