Hantera inre och yttre oro.

Det behöver inte påpekas, skrivas eller sägas att världsläget är spänt, att vi inte längre känner igen vår värld från hur den brukade vara för 2 år sedan, det är nytt och annorlunda nu. Vi behöver hitta det nya normala och sätt att hantera inre och yttre oro. Yoga och meditation är inte lösningen på […]

Hjälp! Jag kan inte sluta att äta.

Karolina! Hjälp! Jag kan inte sluta att äta och jag vill bara bli smal, kan du hjälpa mig? I veckan har jag haft flera samtal från personer som undrar om jag kan hjälpa dem att sluta äta på det sättet de gör nu och äta enligt mindfuleating och sluta hets och överäta. Förra blogginlägget om […]

Ät som en vuxen!

-Va? vad menar du ? utbrister min klient. – Ät som en vuxen…4 – 6 måltider / dag och sluta ät fil och flingor stående eller sittandes framför datorn. Mellanmål som inte innehålle närig och enerig utan bara är en  quick fix. Sitt ner och duka ett vackert bord och priorira att laga mat och […]

varför hetsäter jag och hur kan jag sluta?

Du funderar säkert på den här frågan: varför hetsäter jag och hur kan jag sluta? Varför hetsäter jag? Hur kan jag ha tillit till mig själv? varför är jag upptagen med tankar på mat ? varför misslyckas jag gång på gång? Hur kan jag sluta att sabotera för mig själv? Hur stoppar jag ett sug? […]

Kindness is the new cool!

Kindness is the new cool – snällhet är det nya coola och idag är det avsnitt nummer 12 i Facebooklive produktionen.  Aldrig har så många engagerat sig volontärt som 2020 – en ökning med 20% och 80 % av de som engagerar sig volontärt är kvinnor och 20 % män ( volontärbyrån. https://www.facebook.com/671542025/videos/10157627691522026/ ”Att ge […]

pippi power facbooklive 2020113

7 nycklar…..pippi power ett smakprov på mitt favorit ämne 1230-1255 idag på facebooklive nummer 11.Välkommen om du vågar 😘🌼🎃😉🔥💙💙🙋‍♀️💞⭐♥️♥️https://www.facebook.com/671542025/videos/10157612354657026/ Att jobba med sig själv och andra behöver inte vara svårt och trist genom att använda sig av metoden: Pippi Power skapad av författaren Gitte Jörgensen betyder att du bjuder upp till dans och att du […]

The Work Facebooklive med Maria-Paz 20201030

Denna vecka är facebooklive nummer 9. De tidigare ämnen är sockerberoende och hur vår hjärna kidnappar oss, resicliense och vår förmåga att komma tillbaka när vi halkat av, medberoende, självläkning med 5  yogiska verktyg. #talkto me- med Niklas Zilliacus och företaget Oyama. Självledarskap och att våga ta plats och idag Maria Paz med The Work  […]

Medberoende Facebooklive på Zoom med Agneta Björck

Medberoende Facebooklive på Zoom med Agneta Björck  – & hur vi kan hjälpsamt kan hjälpa varandra utan att själva ta slut. För ca 4 år sedan träffades Agneta och jag på en buss, vi var på väg från Tryga Barnens födelsedagskalas, sedan dess har vi gjort mycket roligt ihop och dagens facebooklive sändning handlar om […]

Det här med mat och compassion modellen

Här kommer en sammanfattning av dagens facebook live sändning:   https://www.facebook.com/karolina.palmberg/videos/10157451760457026  ”Det här med mat” -hur kan det vara så trassligt? Att använda compassion och vår uråldriga hjärna i vår moderna tid för att stå ut med lidande?  Jag har i 20 år jobbat med vårdutveckling av specialistvård av ätstörningar, kliniks behandling av ätstörningar övervikt och […]