Det du behöver veta om hetsätningsstörning

Hetsätningsstörning, vår vanligaste ätstörning, en ätstörningsdiagnos och ett beteende som är fylld av skam och skuld och svårt att prata om men som har en lösning. Det du behöver veta om hetsätningsstörning- har jag samlat här: https://karolinapalmberg.se/hetsatningsstorning-var-vanligaste-atstorning/ https://karolinapalmberg.se/du-kan-aldrig-tanka-dig-frisk/ https://karolinapalmberg.se/tank-inte-pa-choklad-en-text-om-hetsatningsstorning/ Sammanfattningsvis pratar jag varje dag med mina klienter om att idealet är en omöjlig standard…. ja […]

Internationella ätstörningsdagen 2022

2e juni är det Internationella ätstörningsdagen 2022.  I år är temat #care4u och att uppmärksamma de som är anhöriga och de som hjälper någon med en ätstörning. I 20 år har jag varit den som hjälper någon med en ätstörning. Drabbade, anhöriga, familjer, elevhälsan, inom specialistvården i Sverige och internationellt och jag har som ni […]

Du klarar mer än du tror är möjligt.

Du är inte dum i huvudet! Värdelös eller att du kan strunta i allt bara för att du inte fixade det du sagt till mig att du skulle fixa. Du är en människa och vi människor klarar så mycket mer än vad vi tror och Du klarar mer än du tror är möjligt. Detta är […]

Ätstörningar och tandhälsa

I 20 år har jag arbetat med ätstörningar och självskadandebeteenden. Jag har alltid haft ett samarbete med Tandvården på olika sätt. Både i Region Stockholm och inom Region Dalarna. Flera av mina klienter har sagt att det var bra att det var hjälpsamt att ni inom tandvården frågade om det ni såg.  Ätstörningar och tandhälsa […]

Hantera inre och yttre oro.

Det behöver inte påpekas, skrivas eller sägas att världsläget är spänt, att vi inte längre känner igen vår värld från hur den brukade vara för 2 år sedan, det är nytt och annorlunda nu. Vi behöver hitta det nya normala och sätt att hantera inre och yttre oro. Yoga och meditation är inte lösningen på […]

Hjälp! Jag kan inte sluta att äta.

Karolina! Hjälp! Jag kan inte sluta att äta och jag vill bara bli smal, kan du hjälpa mig? I veckan har jag haft flera samtal från personer som undrar om jag kan hjälpa dem att sluta äta på det sättet de gör nu och äta enligt mindfuleating och sluta hets och överäta. Förra blogginlägget om […]

Att ge någon uppskattning

Att ge någon uppskattning utifrån deras unika egenskaper är en ritigt fin gåva. Det finns inga bra och dåliga egenskaper — allt handlar om när, var och hur du ska använda dem. Ibland är det bra att vara lugn och lyhörd. I ett annat sammanhang är det viktigare att vara snabb och orädd. En av […]

Ätstörningsexperten – en förändringsagent.

2022 är förändringens år. Ett år med många förväntningar och stora planer från många. Ätstörningsexperten – en förändringsagent. Igår fick jag ett meddelande från någon, som på ett lite udda och nedlåtandesätt sätt ifrågasatte: Vad är en ätstörningsexpert och vem har sagt att du kan vara det? En expert enligt Wikipedia betyder, någon som är […]

Magin händer utanför din trygghetszon

Texten handlar om att jobba med sitt självledarskap och sin egna hållbarhetsstrategi för att leva ett helt liv med allt vad det innebär. Magin händer utanför din trygghetszon. Ingen minns en fegis, och jag blir så imponerad varje gång jag träffar mina klienter som modigt ställer frågor, berättar om knasiga beteenden och jämförelser med andra […]