Bli frisk från anorexi

Bli frisk från anorexi, går det? Det går att bli helt frisk från anorexi- men alla människor är olika och därför är det svårt att säga vad som kan hjälpa just dig att bli frisk från en ätstörning. För en del tar tillfrisknandet längre tid, medan det går snabbare för

Vad triggar en ätstörning?

Svaret på vad som triggar en ätstörning är lika många som det finns personer med en ätstörning. Alla är unika och ingen är den andra lik och det finns inte heller ett generellt svar på frågan. Vad vi kan svara på är hur det kan vara att bli frisk genom

Ortorexi att vara sjukligt hälsosam

Ortorexi att vara sjukligt hälsosam. Äter du sunt och tränar flitigt? Det kommer säkert din kropp att tacka dig för. Men se upp så att de goda vanorna inte blir onda…allting har en baksida och i detta fall heter den ortorexi. Ortorexia: kroppsfixering, träningsnarkomani eller överdriven fysisk träning. Ortorexi myntades först

När barn inte vill äta

Det finns nog inget som skapar så mycket frustration som när barn inte vill äta. De vill bestämma själva och många barn har mer eller mindre långa perioder av att vara petiga och kinkiga med maten. Äter bara vissa typer av livsmedel, vill inte att maten blandas på tallriken, vissa

Medberoende och perspektiv

Medberoende och perspektiv handlar blogginlägget om. Att vara anhörig till någon som drabbats av en ätstörning är kämpigt och det är av välvilja som medberoendet tar en stor plats i familjen. I Sverige är ca 200 000 personer drabbade av en ätstörning och det betyder att det finns 4-5 personer

Mindful eating en liten paus

Idag på lunchen blev jag inbjuden till: Mindful eating en liten paus tillsammans med Johanna Nilsson som driver Pausera.  https://www.pausera.se/mindful-eating Johanna skriver såhär på sin hemsida: En ivrig pauspedagog och idéspruta. Det är jag, Johanna Nilsson. Sedan 2016 driver jag Pausera och här föreläser, utbildar och coachar jag utifrån mitt

Det du behöver veta om hetsätningsstörning

Hetsätningsstörning, vår vanligaste ätstörning, en ätstörningsdiagnos och ett beteende som är fylld av skam och skuld och svårt att prata om men som har en lösning. Det du behöver veta om hetsätningsstörning- har jag samlat här: http://karolinapalmberg.se/hetsatningsstorning-var-vanligaste-atstorning/ http://karolinapalmberg.se/du-kan-aldrig-tanka-dig-frisk/ http://karolinapalmberg.se/tank-inte-pa-choklad-en-text-om-hetsatningsstorning/ Sammanfattningsvis pratar jag varje dag med mina klienter om att idealet

Måltidsordning är A och O

Måltidsordning är A och O – frukost, lunch middag och 2-3 mellanmål, är det som min erfarenhet säger leder till normalisering av ätbeteende och en normal vikt och inga konstiga ätstörda tankar. Ät som en vuxen…4 – 6 måltider / dag och sluta ät fil och flingor stående eller sittandes

Vet du detta om mig?

Vet du detta om mig? En text om vem jag är och hur jag ser på ätstörningar och hur jag driver mitt företag karolinapalmberg.se #ätstörningsexperten. Jag heter Karolina Palmberg, är 47 år och uppvuxen i Skåne, vilket du enkelt hör när vi pratar! Jag är sambo, mamma till 2 barn,