I 8 veckor har jag yogat hos min vän Farzad på Radio Ayeneh https://www.radio-sveriges.se/radio-ayeneh-973?gclid=CjwKCAjw8cCGBhB6EiwAgORey_BbtSRhhfS9KtwdJXvxK7NGX0M0j-m9eYpEuhETzH4FDBhmpOZWpBoC2rQQAvD_BwE 

Fokus har varit att skapa rörelseglädje och folkhälsa och bryta #stillasittandet och påvisa att yoga är för alla och att det som behövs är inspiration och kunskaper om att ANDAS är livsviktigt för cirkulation och livskraft.

på min yotubekanal ligger alla pass om du vill yoga med mig som insturktör och här ligger det sista passet som är en sammafattning av de tidigare: https://youtu.be/z3oFWbbJkqg

Boken hjärstark av Anders Hansen är en god bok at tläsa för inspiration och att du som individ har kapacitet och förmåga att förbättra och förstärka din hälsa genom rörelse och motion. Boken är en investering för livet och ger dig inspiration att rörelse är nödvändigt för att må bra och hålla igång både kroppen och hjärnan. Ja det kan så vara att det är ytterligare en bok i självhjälpskategorin och att det blir lite tjatigt att vi ska göra allting själva och att vi egentligen redan vet allt men vem vet..kanske är det läge just nu att ta tag i motionen, vila och återhämtningen eller något annat som du tänker skaver och inte riktigt är som du vill i livet. https://www.adlibris.com/se/bok/hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789173630788

I min och Mias podd finns också massor av kloka ord och tankar och inspiration till att göra annorlunda. Podden hittar du här: https://miaanemyr.se/podcast/ Podden är uppdelad i en del som en kalender med 32 avsnitt som är korta och inspirerande och den andra delen är det några längre avsnitt. Du kan börja vilken dag som helst och idag är det måndag den 21 juni – en utmärkt dag att börja på.

i min blogg finns det massor av inlägg och läsning för dig som är intresserad av yoga, coaching och självledarskap, ätstörningar och självskadande beteende. http://karolinapalmberg.se/blogg/

och på YogaVayu hittar du ytterligare instressanta artiklar som min kollega och vän Lisa Hammar delar: https://mymindfulness.coach/mindfulness/lisa-hammar/den-inneboende-kraften/

yoga på stol

och min coaching verksamhet är öppen hela sommaren – så kan du rekommendera mig till någon som behöver hjälp så gör det. 

Glad midsommarvecka // Karolina

 

 

 

Written by: Karolina Palmberg

You may also like these posts

Leave A Reply:

No comments yet.