Du funderar säkert på den här frågan: varför hetsäter jag och hur kan jag sluta?

  • Varför hetsäter jag?
  • Hur kan jag ha tillit till mig själv?
  • varför är jag upptagen med tankar på mat ?
  • varför misslyckas jag gång på gång?
  • Hur kan jag sluta att sabotera för mig själv?
  • Hur stoppar jag ett sug?

Detta är viktiga frågor som behöver ett svar, men det finns en annan fråga som behöver besvaras först. En fråga som är underliggande. Den är så djut begrav att vi tenderar att inte se den och därför ställer vi alla dessa varför frågorna.
Den enskilt största orsaken till varför hetsätningen inte stoppas är RÄDSLA.

Tänk om jag lägger ner massa arbete och jag ändå inte känner mig tillräcklig? Tänk om jag inte har vad som krävs?  Vad händer om jag misslyckas? Tänk om det är såhär mitt liv är menat att vara? Tänk om jag gör allting rätt och ändå lyckas jag inte. 

Så många männikor som gömmer sig bakom rädslan, och rättfärdigar det med logik och det praktiska.
Rättfärdigar med att de inte blir tillräckligt seriösa, eller att de inte gör allt som krävs och lite till för att fixa problemet.

För många är den STÖRSTA RÄDSLAN: tänk om jag misslyckas fastän jag ger allt? Vad blir konsekvenserna att tänka TÄNK OM! jo du kommer garanterat att misslyckas eftersom du arbetar utifrån rädslan att misslyckas.
Intellektuellt förstår du att misslyckade inte är motsatsen till att lyckas, det är en del av att lyckas, att försöka och misslyckas och försöka igen och lära oss av vad som inte fungerade och göra annorlunda.
De misstagen som är misslyckande är de som vi inte lär oss någonting ifrån.
så att komma ut ur din trygghetsszon är LÄSKIGT och fyllt av det OKÄNDA!!!
Om du väntar på att det inte ska vara farligt längre så får du vänta resten av ditt liv.
Men berätta om lösningen då: Lösningen stavs MOD!

Courage! Feel the fear and do it anyway!

Hur hittar vi MOD? Jo genom att kika på våra ännu större rädslor.

  • rädslan av att föra över ätstöringen på våra barn
  • rädslan av att spedera hela vårt liv med tankar på mat, och min kropp.
  • rädlslan över att inte vara fullt medvetet närvarande med våra nära och kära.
  • rädsla över jobbet och karriären, efterosm din självkänsla är låg och du aldrig vågar tacka ja till utmaningar och nya möjligheter.
  • rädslan över ett liv i stress, överväldigad av oro, aldrig känna dig ”good enough” och lycklig över vad du åstadkommit.
  • rädsla över att förstöra din mentala hälsa.
  • Rädsla över att leva ett liv i överlevnadsläge och inte leva levande.
Så om vi tittar närmare på mod, så kommer det alltid med att hjälten har en tilräcklig stor anledning att stå öga mot öga med sin utmaning och rädsla och gör det som behöver göras ändå. Så hitta dina anledningar och bli ostoppbar.
Sluta hetsäta och ta kontroll över dina känslor och behöver du hjälp så hör av dig!
För hjälp finns- ta den!!! hör av dig om du vill ha min hjälp! 

Written by: Karolina Palmberg

You may also like these posts

Leave A Reply:

No comments yet.