Höstens schema och happening

19 augusti mediterar vi för fred på Yoga Vayu, mer information kommer!
24-26 augusti Järna Yogadagar se www.yogahuset.se för tider, schema och priser.
2a september börjar terminen hos Linda Lilja i Tyresö C söndagar 17-18.15
5e september börjar terminen hos Lisa Hammar Yoga Vayu i Farsta 18.15-19.15
11e september börjar GRAVIDYOGA utbildningen se www.yogahuset.se för mer information

Familjeyoga är följande lördagar 9.30-1015 : 8/9 + 6/1+ 3/11 +24/11+ 8/12
AW med Gong och soppa fredagar: 28/9 + 26/10 + 30/11 18-20 www.yogavayu.se

SES på en MATTA nära dig! Välkommen // Karolina

GRATIS COACHING: Prova på coaching

Nu finns det möjlighet att boka 20 minuters gratis coaching hos mig via skype eller telefon.
Du får tänka, känna eller säga vad du vill, jag finns med som coach! Låter det som något för dig eller någon du känner?
Mejla mig på karolina@karolinapalmberg.se eller ring 070-2260746 Jag längtar efter din bokning!!!

Påsklov

Den 29 mars till 7 april är det påskledigt för yogaklasserna onsdagar och söndagar och tid för återhämtning.

Årets Järna Yogadagar är 24-26 augusti 2018

Järna Yogadagar 2018
Feel good. Be good and do good. Yogi Bhajan
Årets tema: Framtidens yoga
24-26 augusti samlas vi i Ytterjärna för KUNDALINIYOGA – levande musik – mantran – meditation – upplev en gongnatt – yogiska relationer – hantera stress – bazar och mycket annat.
MER INFO: Vi planerar just nu för 2018 års Järna Yogadagar. Hela helgens program med gästlärare och musiker publiceras efterhand. Välkommen att titta på 2017 års program för inspiration så länge.
ÖPPET för ALLA! Early Bird – boka före 20:e juni1900 kr / 1750 kr SKY-medlem (ordinarie pris 2200/2000 kr)
Även endagsbiljetter
Överskottet går till välgörenhet
VÄLKOMMEN!
Mer info och bokning info@yogahuset.se , 070-4026602 www.yogahuset.se

21 Oktober 2017 kl 10-11 är det familjeyoga på YOGA VAYU I FARSTA.

Yoga tillsammans hela familjen -Lördagen den 21 okt
Kom och ha roligt tillsammans med dina barn genom att aktivera
hela familjen med yogarörelser och balanspositioner. Ni kommer även att få prova på att hålla fokus, andas, korta meditationer och att slappna av.
Dag & tid: lördagen den 21 okt kl. 10.00 – 11:00
Plats: YogaVayu, Nordmarsvägen 3, Farsta Strand
Pris: 200 kr för en vuxen inklusive 1-2 barn. (barn upp till 11 år)
Ledare: Karolina Palmberg, Yoga instruktör barn och vuxen
( Max 10 vuxna.)
Anmälan är bindande och sker via ”Boka tid” knappen på YogaVayu´s hemsida. Skriv in under noteringar 1 eller 2 barn.
Välkomna !

Oktober November December är det Yoga som vanligt!

Under månaderna som är kvar på året går det bra att komma och yoga:
onsdagar på Yoga Vayu i Farsta kl 1815-1915. KundaliniYoga/ Medicinsk yoga med fokus på stresshantering.
Torsdagar om du är tjej och mellan 10-25 år Yoga Movement i Gamla Stan
Söndagar hos Linda Lilja 17-1815 KundaliniYoga/ Medicinsk yoga med fokus på vårt andetag och grunderna i yoga.
Jag håller i alla 3 passen, kom som du är och gå ut med ett djupare andetag och lite färre tankar!
På alla pass är det “drop -in”
Ses på en matta nära dig!

21 Januari Tid: 10.00-16.00

Tidlös eller fast i minuterna?
Heldag Ytterjärna Tidlös eller fast i minuterna?
En heldag med Kundaliniyoga, meditation, reflektion och Gong. Gongbad är att du ligger ner och gongens vibrationer främjar djup avspänning, efter känner du dig vitaliserad. Yogans andning, mantra, fokus ger oss fler tekniker för kroppen och själen. Stäm möte med din egen tidlöshet!
Vi ses i den vackra miljön i Ytterjärna, med härlig vegetarisk lunch av närodlade grönsaker.
Guider: Charlotte Åström, Karolina Palmberg, Lisa Sundqvist
Dag: lördag 21 jan, 2017
Plats: Ytterjärna Örjanskolan
Pris: 750 kr inkl lunch och fika.
Anmälan senast 31 dec charlotte@yogahuset.se

YOGA MED MIG : ONSDAGSYOGA I FARSTA

Onsdagar 1815-1915 sista passet den 14 December
Yoga Vayu i Farsta ett pass för dig som: är Ny till yoga eller tycker om Kundainiyogans enkla och kraftfulla tekniker.Detta pass är speciellt anpassat till dig som behöver nya verktyg att hantera stress, oro, depression, utmattning och sömnbesvär. Kort fakta och föreläsning varje gång om pågående forskning i ämnena kombinerat med utvalda andnings och kroppsövningar. Inspiration till ett förhållningsätt till tankar och känslor.
Du kan sitta på stol under passet. Välkommen!

KUNDALINIYOGA Workshop

SÖ 24 april KL 17-20
Värmdö Yogacenter, Gustavsberg med Charlotte Stern Åström och Karolina Palmberg
Kvällen innehåller Kundaliniyoga och meditation samt om livsstil, mat, immunförsvar.
• Mat mot stress och hur vi bygger upp kroppens immunförsvar
• Rytm i vardagslivet, markörer och stöd
• vidmakthålla en vana: hur gör jag?
Anmälan: info@yogahuset.se
Välkommen!

Cold Depression: Kursstart 9 Mars

Med Kundaliniyogans verktyg kan vi hantera stress och depression.
Vi använder oss av en 10 veckors kursplan, bestående av kriyor, meditationer, andningsövningar & tankeövningar.
Cold depression kursen kan ses som ytterligare ett verktyg i lådan för att bryta stress och oönskade mönster. Cold depression är ett uttryck Yogi Bhajan skapade för att beskriva ett stresstillstånd som vi kan befinna oss i utan att ens veta om det. Ett tillstånd av depression du inte är medveten om. Du utför självsabotage och har en känsla av att inte räcka till vilket skapar en ständig närvaro av stress i kroppen. Vad vi behöver är självmedkänsla som ger oss vitalitet, kraft & styrka att lyssna på oss själva & andra. Yogi Bhajan 17/10 2000

Cold Depression kan beskrivas som en låg nivå av apati och avtrubbning från omvärlden. Du är kall och frusen inför dig själv och dina känslor.
Andra symtom:
• Det som tidigare gav dig glädje är inte intressant längre och livet ser ut att innehålla lite eller ingenting meningsfullt.
• Du kompenserar för denna tomhet genom att sova för mycket för lite eller ingenting alls.
• Du känner dig begränsad, liten, förskjuten eller utanför.
• Försöker gå tillbaka till gamla identiteter,vanor eller missbruk.
• Söker snabba lösningar.
• Dricker mycket kaffe eller the.
• Skapar drama och ställer till olika scener.
• Lite tålamod eller tolerans för andra, ser andra människor som blockeringar eller hinder.

Var: Yoga Vayu Nordmarksvägen 3 Farsta strand nära T-banan/ pendel.
Anmälan: info@yogavayu.se
Pris : 10 ggr/ 1400 kr eller drop -in 200kr/pass
Ansvarig lärare: Karolina Palmberg, Beteendevetare & Coach
.
Kundaliniyoga & meditationslärare enligt Yogi Bhajan.
Karolina ha arbetat med coaching & yoga, beteendeförändringar sedan 2001.
Referenser lämnas gärna.

YOGA MED MIG:
Söndagar & Onsdagar:

Här är mina återkommande veckopass

Dag Tid-Längd Typ Plats Anmälan
Onsdag 18:15 – 19:15 KundaliniYoga Yoga Vayu Farsta
Söndag 18:30- 19:45 KundaliniYoga Kroppskliniken, Trollbäcken

PIPPI POWER & Konsten att leta efter spunk!

Datum: Lördag 18 april 2015 Tid: 13-16
Var: Fyrklövern, Havregatan 10 på Södermalm. T-bana Skanstull + promenad ca 8 minuter, eller buss 4, hållplats Eriksdal.
Kostnad:50 kronor inklusive FIKA

Ta chansen och var med från början i Maïas föreläsningsserie som på olika sätt belyser, inspirerar och ökar kunskapen kring det angelägna ämnet hälsa. Välkommen med din anmälan!

Nästa workshop tillfälle:

Yoga och mål för ditt bästa 2015!

Datum:Lördag 10 jan Tid: 10.00-15.30
Sätt intentionen för ditt bästa 2015 – workshop i att sätta mål med hjälp av professionell coaching, meditation och kraftfulla yogiska verktyg.

Vi ses i den vackra miljön i Ytterjärna, med härlig vegetarisk lunch av närodlade grönsaker.

Guider: Charlotte Åström och Karolina Palmberg
Plats: Ytterjärna Örjanskolan
Ha med sig: Yogamatta, filt/sjal till vilan, mjuka kläder och vattenflaska

Pris: 700 kr inkl lunch och fika.
Anmälan: charlotte@yogahuset.se

 

Önskar ni enskild träning eller aktivitet så kontakta oss