Ätstörning och självskadebeteende

30 Augusti 2020   Tyresö radion 91,4 Mhz  https://www.tyresoradion.se/

Ett angeläget program för alla som kommer i kontakt med personer med ätstörningar.
Lena Hjelmérus samtalar med Karolina Palmberg, Tyresöbo som har startat företaget #ätstörningsexperten.
Hon erbjuder coaching i en svår situation.
Lyssna och lär. Det finns hopp och hjälp.
Medverkar: Lena Hjelmérus & Karolina Palmberg
Längd: 29 minuter
Musik:  Miss Li Starkare

I programmet pratar vi om

  • vad är en ätstörning och självskadande beteende.
  • tidiga tecken att vara uppmärksam på
  • BMI och vikt
  • Konsekvenser av svält och kompensation
  • Diagnoser- Anorexi/ bulimi/ hetsätning/ övervikt/ fetma -vad är vad ?
  • Hur söker du hjälp
  • går det att bli frisk
  • vad är nycklarna till att bli helt frisk?

Min erfarenhet är att det går att bli helt frisk, och några av nycklarna / verktygen är:

  1. måltidsordning och regelbundet ätande
  2. återhämtning/ vila och sömn & fysisk aktivitet
  3. meningsfull sysselsättning och hobbies
  4. vara självsnäll/ självmedkänsla och Acceptans av livet och lidandet och att välja hur du ska agera.

Om ingen annan tror på dig så visa vägen genom att tro på dig själv. Att våga kliva ut ur din trygghetszon är det gör skillnaden, jag brukar säga när jag coachar att det spelar ingen roll vilket håll du går på bara du rör dig sedan kan du alltid justera genom att sätta upp ett tydligt mål och ta ut riktiningen.

i coachingen använder jag ofta följande modell: NÖHRA

  • nuläge-hur har vi det nu ?
  • önskat läge- vart ska vi?
  • hinder- vad hindrar oss?
  • resurser- vad/ vem / vilka  kan hjälpa oss
  • action- Hur ska vi göra och när

Karolina Palmberg, Lena Hjelmérus

”Lyssnade just på programmet och nedrans vad klok och kompetent du är,

skulle rekommendera dig alla dagar i veckan”

Varför säger jag JA till att prata i Tyresö radion? 
Spela in sommarpratarprogram eller ha en Youtube kanal? 

Världspremiar-pa-youtube-och-andra-laskigheter/

Jo, allt som är läskigt gör jag för att jag tänker att min kunskap och erfarenhet ska inspirera och att fler ska våga

Om jag vågar fast det är läskigt så vågar DU!

#kanjagsåkandu säger mina kloka vänner, och ja det stämmer så bra! kan jag – så kan du!

Gör det du behöver och gör det NU!  och vill du ha hjälp med att våga så ring mig!

 

// Karolina: 070 2260746 

Written by: Karolina Palmberg

Leave A Reply:

No comments yet.