Move with words Facebooklive blir sändning nummer 10 med kreativa guiden Helen Larsson.

https://www.facebook.com/671542025/videos/10157595800707026/

Helen är en kreativ guide med flera förmågor, såsom som jag främst känner Helen är genom yogan och jag det är hos Helen som jag utbildat mig till barn och familjeyoga lärare.  Helen är metor och utbildare och desutom författare till min favoritbok  inom yogan: https://www.bokus.com/bok/9789188959195/yoga-med-barn/

”I vår hektiska vardag kan vi alla behöva verktyg för att kunna varva ned och ge kroppen en chans till återhämtning. Detta gäller inte minst våra barn. Yogastunden blir en vila från jämförelse och strävan, helt fri från tävling och prestation. Att vara olika är något bra och alla deltar utifrån sina unika förutsättningar”

Mer om Helen hittar du här: https://www.helenlarsson.com/

Lek och utforska. Väck nyfikenheten. Hitta hem till dig själv. Är vad dagens facebooklive handlar om idag:

Om hur vi kan utforska världen och hitta våra svar i en stor värld att utforska. Att använda våra sinnen som hjälp, vi kan se, vi kan sniffa, vi kan se och vi kan känna. Att använda våra sinnen som en SNABB väg till närvaro. Att hitta det vackra och väcka nyfikenheten och livslusten till att leva .

En mission är att uppvigla till livsglädje!!!

  • Rörelse: En rörelse som kroppen egentligen vill göra och inte göra något för att passa in. Att flytta lite på gränserna och att rörelse är livet och att använda rörelse för att väcka upp rörelsen. Att använda rörelse som att lyssna på kroppen och prova på rörelser som vi inte provat tidigare. väcka till liv. Att inte gå sovandes genom livet.
  • Stillhet –  Vi behöver aktivitet och flöde och vi behöver återhämtningen och om vi inte får till oss stillheten så tar vi slut. Svalka så vi inte brinner upp.
  • Trygga space – det allra viktigaste. Att hitta trygga platser, så att nervsystemet kan slappna av. Naturen är konstant och träden står där och mossan och stenarna finns kvar. utforksa trygga platser och hur kan hjärnan och kroppen reagerar under stark press. Är du intresserad läs mer på https://www.traumaanpassadyoga.com/

3 ta hem tips:

  • En hand i nacken och på pannan luta dig lite framåt 
  • Ge dig själv en kram 
  • lägg dig på golvet och håll dig hållen och rulla sida till sida.

Blir du nyfiken på att ta del av det Helen erbjuder inom ämnet Move with words så välkommen till hennes hemsida och få tillgång till en 7 delad mejlkurs som du hittar här: https://www.helenlarsson.com/sv/

Written by: Karolina Palmberg

You may also like these posts

Leave A Reply:

No comments yet.