Kundaliniyoga på stol

Grab a chair -if you dare: Yoga för dig som av olika anledningar inte kan sitta på yogamattan.
Yogin Willem Wittstamm har anpassat och utvecklat Kundaliniyogan till att passa att utföras på stol. Willen Wittstamm har sammanställt de 20 mest populära kundaliniyogakriyorna i sin bok: ”The Best is Yet to Come – Aging gracefully with Kundalini 50plus. Denna manual använder jag som inspiration, varje pass innehåller, intoning, uppvärmning, kriya/pass, lång vila och en meditation gärna med ett mantra som knyter ihop passet. Yoga på stol passar dig som vill hitta ett alternativ till att yoga på matta, dvs. en form av kontorsyoga. Alla pass jag gör kan göras på stol, så tveka inte utan kontakta mig så berättar jag mera om var du har möjlighet att prova på KundaliniYoga på stol: Ytterligare ett sätt att yoga!

Läs mera: ky50plus.com
sky

200228 Karolina Palmberg
Foto: Rickard Nilsson
© Rickard Nilsson Bild AB