Covid19 – ätstörningar, övervikt och fetma

Covid 19 före vecka 10 var det någonting jag inte direkt hade hört talas om. Den 11e mars började äldreboendena att införa besöksförbud och fler och fler åtgärder infördes och rekommendationer om riskgrupper och fysisk distansering blev vår vardag. Jag läser mycket om Covid19 och nu börjar analyserna komma om

Pepptalk för föräldrar

är du en förälder som går och funderar på om ditt barn eller ungdom har en ätstörning eller tränar för mycket eller har andra problem? först vill jag säga att vi alla gör så gott vi kan utifrån given situation, och att det nu är osäkra tider är ju inget

Premiär för ätstörningsexperten

Igår stängde jag dörren för sista gången som verksamhetsansvarig på ungdomsföreningen Protus ett arbete jag haft sedan augusti 2019, ibland blir det inte som jag hade tänkt men å andra sidan så har möjligheten öppnat upp sig för att att satsa på mitt egna företag: karolinapalmberg.se. Det är premiär idag

Karolina- kan du hjälpa oss?

Den senaste tiden har jag fått en del frågor om jag kan hjälpa till i olika familjer där de unga mår dåligt. Föräldrar känner sig osäkra på vad de ska säga eller göra. Eller vilka råd och rekommendationer de ska följa. Jag ger alltid samma råd- använd dig själv som

Den lilla rädda flickan

Det var en gång en liten flicka som levde i en liten liten värld Världen hette Anorexicentrum. (AB Mando) I den lilla lilla världen var flickan jätterädd- hon var rädd för att bli stor. En enda sak ville den stackars flickan hon ville bli GLAD igen, så hon kämpade, slogs

Omstartskalendern Januari 2019

Sluta Banta-börja leva! Sluta banta -börja leva! Poddcast under 31 dagar får du lyssna på kompetenser och erfarenheter från Mia Ånemyr, Annika Bergman och mig Karolina. Ämnena varierar men är noga utvalda för att du ska kunna ta steget till din egna hälsoresa! Du får hela kalendern i ett inlägg

men vilket tjat om fysisk aktivitet

…det är hälsosamt att RÖRA på sig! Fördelarna med fysisk aktivitet är många och väldokumenterat. Rekommendationerna är 30 minuter per dag för vuxna och 60 minuter per dag för barn. Vi har också alla läst de engelska hälsorekommendationer 10 000 steg / dag. Vinster med att göra aktivitet är minskad