Breathwalk

Breathwalk en kombination av att vi andas fokuserat medans vi går. En guidad meditativ promenad.
Andas, gå och riktar vår uppmärksamhet – det är en Breathwalk. Ett enkelt sätt att gå framåt i livet, att leva ett hälsosamt, meningsfullt och lyckligt liv, på engelska: 3HO= health, holy, happy.
Vi använder oss av flera yogiska tekniker, andas in vitalitet och livskraft, vi andas ut stress och slaggprodukter och negativa tankar, beteenden och det vi inte längre önskar bära på.
Vi fokuserar på uppmärksamhet och på rytmen av andning och ljud. Genom att ljuda mantra medans vi går rytmiskt i takt, förstärker vi den läkande processen, skapar balans i sinnet, öppnar upp för det nya och slutligen tar vi promenaden innuti oss:
The innerwalk: att diregera om vårt sinne, minimera inre konflikter och öppna upp för hälsa och livskraft.
En annan effekt är att sinnesintrycken stärks.

Källa: Breathwalk-Breathing your way to a revitalized body, mind and spirit. Gurucharan SinghKhalsa & Yogi Bhajan

Vill du boka en breathwalk..hör av dig!