Det stavas tacksamhet. Under veckan har jag lagt ut 2 olika meditationer, till synes enkla men väldigt kraftfulla, en visualiseringsövning och en andningsövning med en handställning. Men vet ni vad det fina är och det är suget efter att meditera! Jag vet att det inte är enkelt eller ens lätt,
Det som är svårast på den här resan är att lita på processen. Att ha tillit till att vi är på rätt väg och att det till slut kommer att bli bra. Återhämtning, backa för att hämta kraft och att komma igen antingen på samma sätt som innan du började
I 20 år har jag arbetat med ätstörningar och självskadandebeteenden. Jag har alltid haft ett samarbete med Tandvården på olika sätt. Både i Region Stockholm och inom Region Dalarna. Flera av mina klienter har sagt att det var bra att det var hjälpsamt att ni inom tandvården frågade om det
Det behöver inte påpekas, skrivas eller sägas att världsläget är spänt, att vi inte längre känner igen vår värld från hur den brukade vara för 2 år sedan, det är nytt och annorlunda nu. Vi behöver hitta det nya normala och sätt att hantera inre och yttre oro. Yoga och
Arfid den selektiva ätstörningen. Att förstå någon med ett selektivt och restriktivt ätande kan vara väldigt ångest skapande för omgivningen. När ett barn eller ungdom uppvisar ett selektivt ätande skapar det oro hos anhöriga, eftersom det inte handlar om en ” vanlig ätstörning”. Den selektiva ätstörningen finns som en egen
Jag har inget självförtroende, säger Anders Bagge 54 år, direkt efter att han gått till final i Sveriges finaste musiktävling ”mello”. Jag sätter mig upp i soffan och låter det sjunka in. Jag har inget självförtroende….vad hände? Självförtroende= förmågan att tro på dig själv. Hur är det möjligt, att gå
Tänk som en maratonlöpare- gäller i varje aspekt av livet. En text till dig som är drabbad och vill komma vidare eller en text till dig som anhörig eller till dig som vill göra en varaktig förändrig, uppnå mera njutning och passion i livet, mera återhämtning och vila eller en
Karolina! Hjälp! Jag kan inte sluta att äta och jag vill bara bli smal, kan du hjälpa mig? I veckan har jag haft flera samtal från personer som undrar om jag kan hjälpa dem att sluta äta på det sättet de gör nu och äta enligt mindfuleating och sluta hets
Mindfuleating- att äta medvetet. Varje dag ägnar vi ca 2.5 timmar åt att äta. Hälften av tiden gör vi någoting annat samtidigt, läser, tittar på skärm eller kör bil, visar forskning från 2011. US. Department of Agricultrue. Detta, att simultant göra flera saker samtidigt ökar på överviktspandemin och befolkningen blir